Bravo Mezaya pour ta perte c'est vraiment super !

Artemis_antingone, bravo aussi ça avance bien ta perte de poids et vu que tu fais du sport tu dois déjà voir une différence au niveau de la silhouette non ?

Moi mon régime se passait bien jusqu'à présent, j'ai perdu 4.8kg en 2 semaines donc je suis assez contente le seul hic c'est que ce soir j'ai craqué.... Mais bon je ne dramatise pas car j'ai bien perdu et puis la je vais faire du stepp pour brûler un maximum de calories (il faut limiter les dégâts lol) je pense que demain je ne me peserais pas.

Voili voilou ! Pour cette semaine je me fixe l'objectif d'atteindre 66.8kg. Je vais essayer de me fixer un jour où j'aurai droit à un plaisir en milieu de semaine pour éviter les frustrations. J'ai perdu assez vite  au début et en ce moment je me lâche un peu trop donc cette semaine je vais être plus ferme avec moi même.

Eh bien je suis positivement surprise ! Je ne dirais pas que ce week end fut sans incidents, mais je suis quand même très contente, il n'y a pas eu d'enormes craquages comme c'était le cas avec mes precedents regimes ! 

Et puis j'avoue la balance  m'a apportée une excellent nouvelle, -1.7Kg depuis lundi, je suis ravie 

Et toi artemis_antigone  ? 

Dites, sinon j'ai encore une question, est-ce que vous pouvez voir les menus etablit dans "Repas" ? Parce que moi non, du coup je me demande s'il ne faut pas s'inscrire en Premium pour y avoir accès, est-ce le cas ? 

salut à toutes il me reste pas tout à fait 8 kilos à perdre donc je vous suis.

Coucou à toutes j'éspère que vous allez bien!!

Artemis_antigone, pour revenir à ta réponse, c'est vrai que ça peut être motivant pour certaines d'être suivi par des pro dans une salle de sport et je n'ai pas dis que dans une salle de sport il n'y avait que des cours de fitness. Je n'ai pas parler des appareils de musculation car le but pour le moment c'est de perdre du poids et pour ça il n'y pas de secret ! La seule solution c'est de faire du cardio (course, stepper,velo...).

Et pour les cours de fitness c'est du gainage, donc on muscle des parties précises (fesses, cuisses, abdos, bras...) ce qui revient exatement au même que les machine de musculation donc on peut s'en passer si on suit des cours de fitness car ils sont très complet.

Pour ce qui est du prix, ça te reviens à 180€ l'année et j'ai dis que pour les moins chers c'était entre 200€ et 300€, donc t'es pas loin des 200€ (et pour info je ne fume pas lol) et étant étudiante je trouve que ça fait cher quand même ( si on prend en compte les frais de voiture, assurance, abonnement de téléphone, nourriture...que l'on dépenses tous les mois on en fini plus). C'est la CRISE mdr !

Moi j'ai posté mon message pour celles qui voudraient se lancer dans le sport mais qui ne savent pas comment ou qui n'en n'ont pas les moyens, ou tout simplement qui ne veulent rien dépenser.

Après on a chacune ses préférences, moi j'ai déjà été abonnée à plusieurs salles de sport mais je trouve qu'avec quelques astuces on peut très bien s'en passer. Mais si toi ça te motive et bien tant mieux. Parceque c'est vrai quand on est conscient qu'on paye pour faire du sport on se doit d'y aller quoi ! On se dit qu'on ne paye pas pour rien..

Voili voilou, et sinon a part ça j'éspère que ton régime se passe bien je te souhaite du courage ainsi qu'à toutes les filles !!

Bisou

Justement, je reviens de 2h de vélo ^^ Au dernier moment avant de partir, je me suis dit non, il fait trop foid, mais finalement ça m'a fait enormément de bien et je n'ai même pas manger ! Suis super contente 

Pour les exercies, je pense que je les commencerais lundi, même s'ils ont l'air assez simple, je pense qu'un peu d'étirements tous les jours ça ne peut pas faire de mal