Salut les filles: leslie_24: tu as bien raison, hier le ventre remplie je nai pris aucun gout. la pizza etait d assiette. Je dois me reprendre et je ne dois pas perdre mon moral de regime , tout aller tres bien mais depuis ma periode de regles boum!!!!! envie de sucreries , chocolats. heureusement que c du chocolat noir. Ce soir je recommence la pillule et j espere que tout va s arranger :-))

Zayi : je trouve pas que ce soit catastrophique (hormis la tablette de chocolat qui est vraiment un écart mais ça arrive!) Le midi je trouve qu'au contraire c'est bien : la soupe de lentilles c'est super riche en protéines et en fer, la salade évidemment c'est très peu calorique et ta pizza contient également beaucoup de protéines (steack haché et oeuf), alors oui il y a un peu de gras dans le fromage et le jaune d'oeuf mais il t'en faut un peu aussi de temps en temps. Après je sais pas en quelle quantité tu en a mangé mais ne lache rien, on a tous besoin de faire des écarts, ce qui me fait peur en te lisant c'est que tu n'est même pas apprécier ces plats au final par peur de reprendre quelques centaines de grammes. La prochaine fois, savoure, prend ton temps : tu déculpabilises un peu et du coup tu manges moins en général.

Sinon le soir tu n'as rien mangé, je comprend que tu ai voulu contrebalancer mais mange au moins 1 yaourt et une pomme, histoire de ne pas rester le ventre vide toute la nuit et déclencher un processus de digestion qui consomme des calories.

Sinon ton menu d'avant hier du coup était nickel BRAVO.

Zayi ne te démotive pas, continue en arrêtant de culpabiliser, franchement tu es super sérieuse depuis le départ, tu manges de mieux en mieux, reprend ces bonnes habitudes et retire les tablettes de chocolat de ton palcard! !!! Sinon elles vont continuer à t'appeler "manges moi, manges moi" MDR et c'est trop irresistible! Qui donne le conseil du jour n°4?

Bonne journée (je penserai a toi zayi, je vais au resto ce midi...grrrrrr temple de tentations)

Salut lolobio tu ecris a partir de ton pc ou gsm????

Je ne veux plus manger de salade pendant plusieurs jours. Jusqua dimanche legumes et legumes. Jai interet a ne pas manger a l exterieur car je foire tous :-(((((((

Cet apres-midi, ma soeur nous a invite au resto et jai du resister a fond meme si jai pas pue autant. Et la soupe au lentille bcp calorique jai pas resister !!!!!!! Des que jai fini de manger jai pris 1 bouteille deau 50 cl et presser du citron pour digerer facilement. j ai bue de leau citronnee tout la journee. Le soir un mal d estomac alors jai pris un peu de cereal pour le calmer. Les filles de laide svp!!!!!!"!! je dois me motive pour continuer mieux que ca