@Zayi : disons que le conseil que tu as donné toute à l'heure sera le conseil de demain? ! ça va toi ?? le moral ??

super les filles !!! vous êtes super présentes !! merci pour toutes vos réponses, c'est vraiment sympa !

Merci @Zayi pour ton soutien ! et très bon conseil pour l'ajout de citron à eau de préférence chaude matin et soir, je l'avais utilisé quand je faisais régime dukan ! c'est un peu particulier comme goût, mais on peut essayer.C'est vrai que ça aide à brûler les graisses, donc ton conseil du jour sera respecté ! et vous les filles ???? partantes ???

Pour:

  LE conseil du jour

il serait bien de le poster le matin, ainsi c'est plus simple de s'organiser, et on a ainsi toute la journée pour l'appliquer !!!

donc le conseil du jour 18 / PAR ZAYI : voir son mot (eau citronnée) on le met pour le conseil du jour 19 ?? Vous êtes ok ?

pour le conseil du jour 20 ?? qui s'en charge ?? n'oublions pas de SE respecter : c'est à dire de ne pas poster de deuxième conseil après l'une de nos copines de régime !!! cela valorisera la conseillère du jour !!  et chacune doit avoir la place de s'exprimer à tour de rôle !

un objectif par jour : sinon on ne s'y tient pas !!

je suis super contente et motivée que nous mettions cela en place !!!! n'oubliez pas, ça peut être un conseil minceur, un conseil beauté, ou ??? si vous avez d'autres idées.... seront les bienvenues !! l'objectif étant de se faire du bien, de se chouchouter, de rester motivées, de reserrer nos liens, de se faire belles,.................................. !!!  N'hésitez pas à apporter d'autres améliorations, des idées !!! pourrions nous mettre un petit smiley ou une petite connerie au titre "conseil du jour" afin que ce soit rapidement identifiable par chacune ??? et puis qu'est ce que c'est ludique non ?? si vous avez d'autres idées, ...... ,,???

@Lolobio : heureuse que tu te joignes à nous !!! merci pour ta suggestion !! je vais essayer ta solution lors de mes prochaines nuits, c'est vrai loin du coucher, au moins je ne risque pas de trop stocker... merci !!!

pour ta question, j'utilise le son d'avoine dans mon fromage blanc 0%, ajout d'une banane écrasée et d'une petite cuillère à café de fleur d'oranger, parce que j'en raffole... je trouve ça super bon. Mon mari qui est plutôt du genre critique là dessus a dit que c'était bon, et plutôt bourratif (c'était le but pour moi) pour remplir mon estomac, et les apports caloriques sont bien respectés ! l'ajout de la banane est facultatif, ça peut être nature, un autre fruit.. l'essentiel c'est de caser ce son d'avoine.. une autre idée, tu peux aussi le cuisiner en galette : c'est encore meilleur je trouve !!! si tu as d'autres questions sur le son d'avoine...n'hésites pas !!

tu peux te présenter Lolobio ?? depuis combien de temps tu es sur ce site ? quel régime entreprends tu ? peu importe que tu ai 0 de perdu ! on va tout faire pour t'aider; te soutenir, te motiver !!!! partage avec nous ce que tu ressens, tes difficultés, tes hauts et tes bas, poses tes questions, on sera là !!!!!

Comment vas tu @Leslie ?? que penses tu du conseil du jour de Zayi ? t'es partante ??? comment tu te sens ??

les autres filles ??? vous êtes aussi partantes ???

MOTIVONS NOUS !!!!

Coucou !! je refais un essai parce que j'ai encore un message qui ne s'affiche pas !! ben alors c'est quoi ce truc ???!!

Salut les filles , moi je suis la resterer tjs les jours :-))) chagondine: je serais pour te soutenir et te motiver 24 et 25 , fais comme tu le dit et mange un peu de tout. en plus la nuit tu travaille , tu pourra eliner en bougeant plus se soir la. ne tinquite pas ca va aller. :-)

@Chagondine : merci pour ton message ça fais plaisir et tant mieux si mes commentaires peuvent être un peu utile à quelqu'un. Je trouve ton idée excellente, le petit conseil chaque jour moi je suis partante! Et pas de soucis je viens au moins une fois par jour sur le site, ça me fais du bien de vous lire et de vous répondre. Et toi alors finalement ça à donner quoi tes journées de boulot avec nos proposition de menus?