Salut les filles, bilan du jour: matin 1 pain complet et 1 cafe noir midi: 200 g de legumes (brocolis, chou fleur et carotes) + 150 g soupe soir: 150 g peve avec 3 cuill yaourt nature. Et 1 petit pain

Salut les filles ;

Il y’a du monde-là, je ne savais pas qu’il y’a tant de membres qui ont commencé le 12 /12/2011 !

Pourquoi vous ne venez pas rendre visite a votre groupe alors que vous cherchez de la motivation ?!!, il y’a des sujets chaque jours et on est très motivé, on rédige un rapport quotidiennement, pour se soutenir, on est devenu une famille quoi, rendez-nous visite, ou plutôt,  rendez-vous visite puisque c votre propre groupe. Je commence le 12/12/2011

Alex_c  j’ai cru que tu as lâché  alors que tu es la ? tu nous manque…

Salut les filles , Pour l instant tout vas bien a part un petit peur de la balance. Dimanche matin , je me peserais!!!!! jai remarquer que je ne suit vraiment pas le regime hyperproteine mais j ai plutot entamer un regime hupocalorique. Jai fais qyelques recherche ca parait mieux. que me proposer vous. je naaime pas trop la viande. hyperproteiner ou hypocalorique quel est la meilleure poyr moi?????!!?

Salut les filles,Bon hier

c'était soirée bourguignonne et j'en ai profité, ça fais du bien,- donc hier :

- matin : café au lait + 2 tartines pain de mie complet beurré confituré

- déjeuner : 1filet de colin + brocolis et haricots verts + un petit morceau de beurre + 1 orange (j'ai mangé léger pour anticiper ma soirée...)

- soir : chips + cacahuètes + saucisson + boeuf cuit dans l'huile avec des petites sauces (sans restriction) + haricots verts + 5 ferrero rocher + 1 part de buche glacée à la nougatine arroser de coca zéro uniquement (ma seule pointe de sérieux dans l'histoire) Un avant gout de noel

Ce matin je me sens barbouillée, trop mangé pour un soir, j'ai plus l'habitude. Et finalement par rapport à hier j'ai pris que 300g et je pense qu'en étant sérieuse demain il n'y paraitra même plus donc je suis plutot très contente de ne pas avoir pensé à mon régime hier soir! J'admet que j'aurais pu ne pas prendre les gâteaux apéros et les chocolats mais certains des convives sont arrivés 45 mn en retard et j'avais très faim puisque déjeuner léger pris à 12h.... et c'était trop bon!!!!

côté moral ça va et aucune démotivation vis à vis du régime. Au boulot ça va aussi toujours du stress mais c'est mon travail qui veut ça et j'adore ce que je fais. Donc j'ai le moral malgré ce stress. Aller aujourd'hui, régime sérieux pour faire disparaitre ces 300g et hop c'est reparti de plus belle.

Chagondine tiens nous au courant pour tes menus si tu peux et les heures où tu les as pris, on verra comment t'aider.

Zayi : je trouve que tu manges beaucoup mieux qu'avant! bravo continue!

Bonne journée!

Salut les filles , aujourd hui je me suis acheter une balance pour les ingrediants. je me suis preparer un cahier atoma et je note tous les jours depuis le debut, mes repas par jours + leurs calories. e et jai preparer un