Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par drindrin05 le 07-12-2011 à 16:38

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démarrage lundi 12/12/11

bonjour a tous je recherche personne qui commence lundi 12/12/11 pour que l'on puisse se motiver.c'est mieux a plusieurs!!!



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posté par zayiflamaliyim le 31-12-2011 à 12:53

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Commence par calculer ce que tu mange en temps que calorie. Ecris t repas et calcule le par internet ou sur le site. par ex moi j ai un cahier a ma porter et j ecris tous mes repas par gr rt calories. J ai acheter une balance de cuisine. ou je lis l exterieur d ingredients avant de voir en quel quantite je vais manger. Si c trop calorique je le divise en 2 ou 4 puis je mange.

posté par zayiflamaliyim le 31-12-2011 à 12:50

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Derien. ton probleme si c le grignotage alors grignote des choses peu calorique. moi je fais un regime hypocalorique 1000 kcal par jours. et je fais tres attention au calories des produits. Je mange ce que je veux en faissant attention. Si tu sais pas par ou comnencer , tu peux comne

posté par BW95 le 31-12-2011 à 12:45

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zayiflamaliyim le 31-12-2011 à 12:14
BW95: je trouve que c est un peu normal que tu ne sait pas te remettre au regime car avec c fetes , noel, nouvelle an ca demotive un peu. Je cobseille de te fixer 1 date pour commencer ton regime , pour te remettre et un objectif de poids. Et aussi asseye de te connecter le plus souvent possible, lis les discutions ca va te motiver a fond. Moi perso c comme ca que je tiens le coup .

Merci pour ta réponse rapide. Le pire c'est que je suis vraiment motivée à perdre. Je n'arrive même plus à me regarder dans une glace tellement que je me dégoute et rien que ça, ça motive de perdre. Mon réel problème c'est de réussir à enlever ces phases de "perdition" et de plus grignoter tout et nimporte quoi

posté par BW95 le 31-12-2011 à 12:32

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zayiflamaliyim le 31-12-2011 à 12:14
BW95: je trouve que c est un peu normal que tu ne sait pas te remettre au regime car avec c fetes , noel, nouvelle an ca demotive un peu. Je cobseille de te fixer 1 date pour commencer ton regime , pour te remettre et un objectif de poids. Et aussi asseye de te connecter le plus souvent possible, lis les discutions ca va te motiver a fond. Moi perso c comme ca que je tiens le coup .

Merci pour ta réponse rapide. Le pire c'est que je suis vraiment motivée à perdre. Je n'arrive même plus à me regarder dans une glace tellement que je me dégoute et rien que ça, ça motive de perdre. Mon réel problème c'est de réussir à enlever ces phases de "perdition" et de plus grignoter tout et nimporte quoi

posté par BW95 le 31-12-2011 à 12:29

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zayiflamaliyim le 31-12-2011 à 12:14
BW95: je trouve que c est un peu normal que tu ne sait pas te remettre au regime car avec c fetes , noel, nouvelle an ca demotive un peu. Je cobseille de te fixer 1 date pour commencer ton regime , pour te remettre et un objectif de poids. Et aussi asseye de te connecter le plus souvent possible, lis les discutions ca va te motiver a fond. Moi perso c comme ca que je tiens le coup .

Merci pour ta réponse rapide. Le pire c'est que je suis vraiment motivée à perdre. Je n'arrive même plus à me regarder dans une glace tellement que je me dégoute et rien que ça, ça motive de perdre. Mon réel problème c'est de réussir à enlever ces phases de "perdition" et de plus grignoter tout et nimporte quoi

posté par BW95 le 31-12-2011 à 12:27

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zayiflamaliyim le 31-12-2011 à 12:14
BW95: je trouve que c est un peu normal que tu ne sait pas te remettre au regime car avec c fetes , noel, nouvelle an ca demotive un peu. Je cobseille de te fixer 1 date pour commencer ton regime , pour te remettre et un objectif de poids. Et aussi asseye de te connecter le plus souvent possible, lis les discutions ca va te motiver a fond. Moi perso c comme ca que je tiens le coup .

Merci pour ta réponse rapide. Le pire c'est que je suis vraiment motivée à perdre. Je n'arrive même plus à me regarder dans une glace tellement que je me dégoute et rien que ça, ça motive de perdre. Mon réel problème c'est de réussir à enlever ces phases de "perdition" et de plus grignoter tout et nimporte quoi

posté par BW95 le 31-12-2011 à 12:26

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zayiflamaliyim le 31-12-2011 à 12:14
BW95: je trouve que c est un peu normal que tu ne sait pas te remettre au regime car avec c fetes , noel, nouvelle an ca demotive un peu. Je cobseille de te fixer 1 date pour commencer ton regime , pour te remettre et un objectif de poids. Et aussi asseye de te connecter le plus souvent possible, lis les discutions ca va te motiver a fond. Moi perso c comme ca que je tiens le coup .

Merci pour ta réponse rapide. Le pire c'est que je suis vraiment motivée à perdre. Je n'arrive même plus à me regarder dans une glace tellement que je me dégoute et rien que ça, ça motive de perdre. Mon réel problème c'est de réussir à enlever ces phases de "perdition" et de plus grignoter tout et nimporte quoi

posté par zayiflamaliyim le 31-12-2011 à 12:24

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Cerise352: Merci pour ton soutien. non je nai jamais eu de probleme dans le passer. Sauf que quand j etais stresser ou enerver je manger bcp plus. Mais ca a changer je ne perds plus mon stress avec la bouffe , ca me fais au contraire un effet coupe faim. a+++

posté par zayiflamaliyim le 31-12-2011 à 12:21

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Lolobio: super pour ta perte. Fais attention avec ta gastro. que ca ne continue pas.

posté par zayiflamaliyim le 31-12-2011 à 12:14

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BW95: je trouve que c est un peu normal que tu ne sait pas te remettre au regime car avec c fetes , noel, nouvelle an ca demotive un peu. Je cobseille de te fixer 1 date pour commencer ton regime , pour te remettre et un objectif de poids. Et aussi asseye de te connecter le plus souvent possible, lis les discutions ca va te motiver a fond. Moi perso c comme ca que je tiens le coup .

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