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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
GROS BISOUS LES FILLES JE NE VAIS PAS M'ATTARDER CE SOIR, j'ai du sommeil à récupérer et dois repartir demain matin chez le kiné !!!!!!
Soyez sage car OLLIVE va vous surveiller, elle est gentille mais il faut être bien attentive; (lol)
Meilleures pensées du soir;
bonjour
et oui cela ne m'étonne pas
je te souhaite une bonne journée
gros bisous
zevafville : bienvenue à toi tu peux venir sans crainte on te soutiendra ici
vasilla : si tu as un auchan par chez toi tu peux essayer rayon bio les steak hachés de tofu, c'est excellent et bourré de protéine tu accompagne de haricots verts ou pomme de terre sautée et tu te régaleras
j'ai testé une fois, c'est pas cher je crois aux alentours de 2 euros les deux
hello les autres amies
j'espère que vous avez passé une belle journée. pour ma part elle fut bien remplie et m'a permise de vider mon esprit de toutes ces mauvaises ondes négatives. J'ai emmené charly dans un bois ce matin, fais mes courses, ménage, repassage, j'ai fais mes études en ligne et eu la surprise de pouvoir convertir des points en chèque cadeau de 15 euros qui me permettra d'investir en partie sur une centrifugeuse bas prix. Je pourrai me faire de bons jus de fruits vitaminés. Puis repromenade avec charly et en faisant ma cuire ma soupe, j'ai pris soin de moi (manucure, bain détente, soins visage et corps) et là je vais regarder sur mon ordi un replay de l'émission de stéphane Bern "secrets d'histoire"
demain ce sera la reprise de mon travail...
je vous souhaite une douce nuit
gros bisous
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GROS BISOUS LES FILLES JE NE VAIS PAS M'ATTARDER CE SOIR, j'ai du sommeil à récupérer et dois repartir demain matin chez le kiné !!!!!!
Soyez sage car OLLIVE va vous surveiller, elle est gentille mais il faut être bien attentive; (lol)
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zevafville : bienvenue à toi tu peux venir sans crainte on te soutiendra ici
vasilla : si tu as un auchan par chez toi tu peux essayer rayon bio les steak hachés de tofu, c'est excellent et bourré de protéine tu accompagne de haricots verts ou pomme de terre sautée et tu te régaleras
j'ai testé une fois, c'est pas cher je crois aux alentours de 2 euros les deux
hello les autres amies
j'espère que vous avez passé une belle journée. pour ma part elle fut bien remplie et m'a permise de vider mon esprit de toutes ces mauvaises ondes négatives. J'ai emmené charly dans un bois ce matin, fais mes courses, ménage, repassage, j'ai fais mes études en ligne et eu la surprise de pouvoir convertir des points en chèque cadeau de 15 euros qui me permettra d'investir en partie sur une centrifugeuse bas prix. Je pourrai me faire de bons jus de fruits vitaminés. Puis repromenade avec charly et en faisant ma cuire ma soupe, j'ai pris soin de moi (manucure, bain détente, soins visage et corps) et là je vais regarder sur mon ordi un replay de l'émission de stéphane Bern "secrets d'histoire"
demain ce sera la reprise de mon travail...
je vous souhaite une douce nuit
gros bisous
bonjour,
bonne journée charly
gros bisous