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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
bonne nuit et bisous a toutes
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Je prends le relais de mes amies, ne pas s'alimenter comme il faut reste très dangereux, ouvre la porte aux carences et ne feront que dégrader la condition physique de notre jeune maman qui a besoin de ses forces pour s'occuper de sont petit bambin et aussi de son mari,
WASSILA Les kilos de grossesse partent avec un peu de bon sens et un peu de patience. Ma fille avait pris 20 kilos à sa grossesse et je peux te dire qu'elle a tout perdu.
c'était ma réaction VIVE de la soirée.
GROS BISOUS A VOUS MES AMIES un bon repas équilibré à 1200 Kcalories pour rester en forme.
à toutes !
Une pensée pour les copines malades et fatiguées .....
Je suis tout à fait d'accord avec Ollive et fripouille ,on peut maigrir en mangeant équilibré ,et se bouger pas la peine de se rendre malade .
Un magnifique soleil,je regrette bien de ne pas pouvoir bouger autant que je le voudrais
;Demain,si le soleil est présent ,une petite randonnée .
Bon courage à toutes!!!
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