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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
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bonjour
et oui nous avons du mauvais temps
comment vas tu ??
je te fais pleins de gros bisous
Coucou les filles, Je vois que ca caille chez vous,j'ai vu des images sur TV5monde,tout est blanc partout!Nous c'est prevu pour cette semaine.Basceya,Maman Ollive,je confirme,c'etait vraiment agreable et ca casse un peu la routine!
**********************oui ma grande tu as du passez une bonne journée
! Mes repas:
Pt dej:cafe,lait 1/2 ecreme+ flocons d'avoine,cereales. 
Dej:
couscous( surtout les legumes)
+poire
Din:
salade + filet de tilapia.
c'est bien bisous
Bne nuit,bisous.
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hello mes amies
Pour démarrervotre semaine dans la bonne humeur, je vous offre le ptit dej
ici cela semble dégagé en bas de chez moi et la petite allée goudronnée devant chez moi semble dégagée, mais il neige encore.
je vais donc me lancer avec force et courage dans ma descente pour aller bosser
je vous fais de gros bisous et vous dis à plus tard !
Charly !
Merci pour le petit déj!
Bon courage !
bizzzzzz
hello mes amies
Pour démarrervotre semaine dans la bonne humeur, je vous offre le ptit dej
ici cela semble dégagé en bas de chez moi et la petite allée goudronnée devant chez moi semble dégagée, mais il neige encore.
je vais donc me lancer avec force et courage dans ma descente pour aller bosser
je vous fais de gros bisous et vous dis à plus tard !
hello me amies
je viens vous souhaitez bonne nuit
demain je me lève à 5h pour tenter de partir beaucoup beaucoup plus tôt au travail. Ici dans ma résidence la neige a fondu en grande partie, mais faut espérer que cela ne gèle pas cette nuit par-dessus.
j'espère que vous avez passé un bon dimanche en famille ou entre amis.
sur la photo c'est le même toutou qui est le pote de quartier de mon petit charly. un coup de museau et charly se retrouve accroché à la lune. lol !
repas du jour :
ce matin : crepes, jus d'orange et tasse de thé aromatisé caramel
midi : tomate farcie maison et riz blanc nature sans MG, un yaourt une compote sans sucre
gouter : café et crepes
soir : poelé mais et courgettes, un yaourt et une clémentine.
bonne nuit mes amies
bonsoir
trop mignon mon pt charly
bisous
oh le téléphone excuse moi
bisous
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posté par lisnon le 20-01-2013 à 20:07    signaler un abus |
bonsoir,
oui cela fonctionne
dés l instant que nous surveillons un peu ce que nous mangeons
il faut faire attention au début pour déclanger une perte de poids
tout en se faisant plaisir
bisous
| posté par OLLIVE le 20-01-2013 à 21:27 | |||
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bonsoir tu regardes dans menu sur le site et tuy vas voir les menus je te souhaite une bonne soirée bises |
ok je connais, je pensais que tu avais autre chose comme plan, oui ces repas sont bien si on suit chaque jour, faut que je m' y remettre sérieusement
Bonne nuit
Bises
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c'est un menu bien équilibré
tu peux modifier un peu les aliments mais il faut toujours faire attention aux portions
c'est le secret de la perte de poids
bisous
b
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posté par oeilletdupoete44 |
bonsoir
tu regardes dans menu sur le site et tuy vas voir les menus
je te souhaite une bonne soirée
bises
ok je connais, je pensais que tu avais autre chose comme plan, oui ces repas sont bien si on suit chaque jour, faut que je m' y remettre sérieusement
Bonne nuit
Bises
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Bonjour tout le monde,
ici en pointe finistérienne pas de neige mais un vent incroyable, il y a longtemps que je n'avais pas vu ça !
Alors couvrez-vous bien, et soyez prudents!
Belle journée à toutes et tous
des bisous