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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
Bonsoir
Une matinée sous le signe de l'attente ,je suis fière de moi,car je suis restée zen et sourainte .....LOL!!!!!
Repas du lundi:
matin:
Thé rooibos,3 tanches de pain aux céréales ,2c à cde confiture
Midi
120g de steack grillé aux herbes de provence
purée de patates douces
16h
Yaourt de brebis,pomme
Soir
Dos de cabillaud
lentilles (4 c à s cuites )
Salade des mesclun
Bonjour à vous ,je ne suis pas en forme vu que j'ai la grippe,le régime ne va pas fort ,j'espère arrivér à perdre un peu,vu que je ne mange pas grand chose.BONNE SOIREE A VOUS
bonjour tout le monde
je vs souhaite une très bonne journée
chaimae
BONJOUR MA BELLE
COMMENT VA LA PTE FAMILLE
PLEINS DE GROS BISOUS
bonjour
alors ma belle tu vas bien ????
matin
café . 3 biscottes complete
.compote maison
midi :
asperges vertes sauce maison .
120g de filet de porc a la moutarde .
sasifis .
fromage 1 orange
soir .
potage légumes
pates compléte MM .tomates
salade verte .
compote
C4EST TRES BIEN GROS BISOUS
COUCOU OLLIVE ET LES OLIVETTES . 
Je passe vous souhaiter a toutes un bon lundi ... soyez prudentes dans vos déplacements .... ici beau ciel bleu , pourvu que ça dure toute la journée ... on revie ...
Bonne journée et gros bisous a toutes .
**** MIMI ***
bonjour
ma chére amie
je te souhaite une très bonne après-midi
pleins de gros bisous
bonjour tout le monde
je vs souhaite une très bonne journée
chaimae
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Bonsoir
Une matinée sous le signe de l'attente ,je suis fière de moi,car je suis restée zen et sourainte .....LOL!!!!!
Repas du lundi:
matin:
Thé rooibos,3 tanches de pain aux céréales ,2c à cde confiture
Midi
120g de steack grillé aux herbes de provence
purée de patates douces
16h
Yaourt de brebis,pomme
Soir
Dos de cabillaud
lentilles (4 c à s cuites )
Salade des mesclun
matin:
Thé rooibos,
3 tanches de pain aux céréales ,
2c à cde confiture
Midi
120g de steack grillé aux herbes de provence
purée de patates douces
16h
Yaourt de brebis,*****très bien
pomme ***********très bien
Soir
Dos de cabillaud
lentilles (4 c à s cuites )
Salade des mesclun
c'est bien ma grande
je reviens juste de chez le docteur
je vais finir ma vie à me nourrir de médocs si cela continu
enfin c'est la vie
je te fais pleins de gros bisous
et continu
tu vas y arriver tu es une battante
bonne soirée