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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
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posté par matmata75 le 13-01-2013 à 20:26    signaler un abus |
bonjour
la vache qui rit est un fromage pas très calorique
nous pouvons en manger quand nous voulons
bonne journée
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coucou roucoucou bonne journée pleins de gros bisous |
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BONJOUR tu regardes sur le site il y a des repas équilibrés qui sont très bien tu peux baisser un peu les portions si tu le désires si tu ne trouves pas tu me le fais savoir bises |
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bonjour et oui le boulot ma grande je te fais des gros bisous
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thé vert,
porridge*************bien
midi :
1 tranche de saumon fumé,*********bien
1 part de hachis maison au sanglier********c'est très on ceci bien
salade verte**********bien
soir :
1 soupe, *************bien
dessert lacté à la pistache************bien
tu es loin des 1000 calories
tu es malade ????????????????
BISES
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tu le veux ou le menu ???????????????????? |
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ICI
JE REGARDE BISES
COUCOU OLLIVE ET LES OLIVETTES .
Ma petite OLLIVE je suis levée depuis 8 h , mais ce matin le tel n'arrête pas , suis désolée pour le café ..... demain je t'en ferais un bon .... promis ....
Alors les OLIVETTES ont attaque une nouvelle semaine , toujours avec la motivation , moi en ce moment je ne bouge pas trop , je fais la MARMOTTE ..... car avec ce temps Filou refuse de sortir , de ce fait moi je sors pas non plus et il fait froid .
Pour le moment il neigeotte mais cela ne tient pas , Heureusement ............. car j'ai pas de skis hihihi
BIENVENUE a toutes les nouvelles , la famille s'agrandit et c'est super ... on va y arriver a perdre ces satanés KG .
bonne route aux nouvelles , et les anciennes ont s'accroche .
Je vous souhaite a toutes un bon lundi et pleins de gros bisous
**** MIMI ****
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bonjour il faut te lever c'est lundi gros bisous |
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posté par domino67
le 13-01-2013 à 12:23
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bonjour
bonne journée
bises