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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
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bonsoir oh là là j 'entends ta carte pleurer d'ici tu vas devoir manger des patates et du son une partie de l année ma belle je te fais des gros bisous bonne soirée |
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bonsoir
oui je me souviens de toi ;
j'ai une très bonne mémoire
contente de te lire
bonne soirée
bises
Je suie les menus du site ,'
**************c'est très bien ils sont équilibré
bien que je trouve qu'il est riche en féculents( du coup j'en prend moins)
******que tu en prenne un peu moins c'est pas grave ,mais mange bien pour ne pas regrossir quand tu auras deux ou trois repas en famille
ça doit venir de mes régimes avant ou aux idées reçues ( les féculents et les sucres font grossir)
******************pas d'accord avec Cohen j'ai toujours mangé de tout en quantité surveillé mais ils font des menus pour ne pas manquer de vitamines etc
Je suis contente ce matin ma balance affiche 1 kg de moins.
************et bien tu vois
je te félicite
continu comme ceci
moi j'ai maigri à 1400 calories
alors ne te base pas sur certains régime il faut bien qu'ils gagnent leur vie
répprends à manger et tu vas maigrir
bisous et merci
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posté par Annie54700 le 12-01-2013 à 13:55    signaler un abus |
bonne soirée
tu as toujours pas réglé le probléme ?
je ne sais plus que faire
bonne soirée
bises
matin
café .
3 tranches de pain complet .******bien
confitur fructose*******bien
midi :
tomates mozzarélla .******bien
reste de viande de boeuf mode.******bien nous ne jetons pas
choux fleur.****bien
3 mandarines.***bien
2 verre d'eau 1 thé
soir:
potage de légume maison. ******très bien
jambon blanc.***bien
quinoa.*******très bien
1yaourth soja.***bien
tous mes compliments
bonne soirée
bises
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bravo fripouille il ne va que te rester des os ma grande bisous |
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posté par charly_165 le 12-01-2013 à 10:04 signaler un abus |
coucou et les mensurations tu as oublié
comme j oublie des dames
bisous
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Bonsoir OLLIVE et les Olivettes!
Avant tout
à celles qui ont perdu et les autres restez motivées et vous les aurez ces fichus kg !!!!!
Personnellement ,je regarde demain,car aujourd'hui ça a été la course à la recherche d'un lave linge le mien m'a lâché 
;j'en ai profité pour m'acheter de la lingerie,je suis dans une période à me faire plaisir ......LOL!
bonne soirée mes amies
je vais aller me préparer pour sortir.
promis ma petite mère je vais mettre ma gaine de soutien à la place de mon string habituel.. hi hi hi
j'espère que vous avez passé une belle journée de samedi. Je vous lirai demain
activité physique : 1h20 de marche entre docteur et labo+sorties de mon charly.
matin : un verre d'eau, un verre de jus d'orange, un bol de ricoré au lait, 4 biscottes aux 6 céréales dont 2 beurre et 2 confiture de figue
midi : un café non sucré et un petit chocolat pyrénéen
14h : un cordon bleu sans MG avec poelée de mais et champignon sans MG, un yaourt aux fruits, un kiwi
gouter : j'ai du me tromper Ollive voici le vrai gouter : un café non sucré, 2 petits chocolats (idem que midi) 2 biscuits son-figue, une compote (pomme-peche)
soir : un bol de soupe royco, de l'emmental, 3 tranches de pain de mie, 2 clémentines.
et partie pour remuer le popotin au rythme du disco !
a demain bisous
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le 12-01-2013 à 20:24
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bonsoir
alors toi aussi ta carte à souffert
oh là là
des patates ils nous en reste même de trop
je vais mettre ceci sur le forum
michalette à laissé un message sur mon blog
mais je ne sais même plus enfin je crois
bonne soirée ma belle
gros bisous