Avertissement : Les opinions exprimées dans ce forum sont celles des membres d'aujourdhui.com. Avant de suivre un conseil extrait d'une discussion, veuillez le valider avec votre médecin traitant !
Voir le profil
manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
j ai perdu de ce faite
BISOUS A VOUS TOUTES
|
||||||||||||
|
Bonjour ollive
Voici la série de Quizz que nous vous proposons cette semaine.
A vous de jouer !
Essayez-aussi les Quizz des thématiques suivantes
___ |
 |
|||
|
|||
 |
|||
bonjour
comment tu vas
je te fais des gros bisous
ce matin :
30 mn de fitness+15mn de marche avec charly
ptit dej :
un verre d'eau, un verre de jus d'orange,
4un bol de ricoré au lait, attention c'est calorique
4 biscottes aux 6 céréales dont
2 au beurre et 2 à la confiture de figues
midi :
deux batonnets de colin panés,,*************bien
courgettes nature sautées, une portion de riz au lait,**********bien
une compote.***************bien
quatre heure :
un seul chocolat, ************bien
3 biscuits au son-figues, ************bien
un café non sucré, un verre d'eau
marche 1h avec charly suivi d'un verre d'eau
soir :
un bol de soupe royco, du gruyère avec 3 tranches de pain de mie complet,***********bien
un yaourt aux fruits,************bien
un kiwi. ************bien
(ce soir j'ai faim !) deux verres d'eau
bisous 
|
|||
bonjour
je t'ai retrouvé
un gosse téléphonait et j'y ai pensé quand fin de soirée
notre amie Chamaie a prit un peu de recul
elle était fatigué les temps derniers
c'est dur pour elle de toujours faire et faire attention
c'est un calvaire
bon je regarde ma biche
================================
Pt dej:
cafe,lait 1/2 ecreme,flocons d'avoine+ cereales,************ok
1 tangerine**************ok
Dej: crudites(carotte,betterave,tomate),*************bien
gambas+moules,riz blanc*************bien
,1/2 poire,***********bien
1/2 tranche de pain complet *************bien
ac 1 peu de nutella(j'en avais trop envie!!!) ******************tu veux ta fessée
17h:
salade de fruits frais+secs **********bien
Din: aucune idee! Prenez soin de vous et milles bisous
L’accès et l’utilisation du forum sont
réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en
cliquant ici.
Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :
je vous offre le goûter.
le miens sera : deux petits chocolats pyrénéens, deux biscuits son-figues, une compote pomme-peche et un café non sucré.
fripouille : félicitation pour ta perte de poids ! génial !
mistinguette : si je peux me permettre, il ne faut pas mettre féculents et sucre dans le même panier car ce n'est pas du tout la même chose. les féculents sont des sucres lents. les sucreries ou sucre sont des sucres rapides. les féculents sont très bons pour la santé mais les sucres tout courts eux te restent sur le popotin. bon courage !
à plus tard !
bisous