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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
Bon dimanche mes amies
evelyne : je te souhaite un bon dimanche des rois et espère que ton accès internet te permettra de vite nous retrouver. bisous
franca : je suis très contente que ton état de santé s'améliore, vas-y doucement sur les premières marches pour éviter d'avoir mal aux jambes, je te souhaite un très beau dimanche et tente de manger de la bonne galette des rois ça va te faire du bien. bisous
pour domi, basceya, maman Ollive, Fazia et ma titi :
pour domi, basceya, titi, ma petite mère et fazia : pour domi, basceya, titi, ma petite mère et fazia :
bonjour,à vous les amis
je vient vous souhaité un tres bon dimanche à vous toute 
moi je vais à IKA avec ma soeur
j'ai acheté hier une tres bonne galette des rois
en la déja mangé hier !! mais il mon reste encore Mmmmmm.
je vous fait de gros bisous
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et c'est parti !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
terminé les fétes
bisous
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attention
la galette reste sur les hanches
parole
bises
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mon repas du 4 janvier
matin:
thé sans sucre,
pain de seigle,beurre oméga 3
, un kaki
c'est très bien
midi
: steek
pomme sauté ************tu cuits ceci comment ????????????????????
compote de pomme*********bien
fromage**********25 gr pas plus
pain***********30 gr
soir:
,potage**********bien
,cote de port,*********bien
salade************bien
,1 kaki*********bien
voila un repas
tu manges un peu de tout
allez et c'est parti
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matin :
un jus d'orange un ricoré au lait 4 biscottes céréales beurre
midi :
poisson, une petite boite de mais. une petite part de galette rois briochée
quatre heure : café
ce soir
: patate à l'eau et une compote et peut être si ça rentre un bout de gruyère ou sinon un petit bout de brioche mais pas trop envie de manger. toujours pas top
tu m'étonnes
je suis très en colére
et si javais cette personne à côté
il n'aurait plus de couilles
c'est pas possible de voir cela
bises
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posté par Diddi le 05-01-2013 à 18:30    |
Chaque matin avant le pt dej,1/2 l a 1l d'eau.**********ok
Pt dej: 1cafe,lait 1/2ecreme,flocons d'avoine+cereales**********bien
Dej:laitue,mais,blanc de poulet,gratin de macaroni. ************bien
17h: mangue*************bien
Din:
potage,tranche de viande froide,1tranche de pain complet*************b*ien
oui c'est loin d'être drôle
je te souhaite un bon dimanche
gros bisous
basceya
matin :
galette aux sons - un yaourth - un café noir
midi -
un plat WW composé d'émincés de poulet légumes et blés -
un yaourth
- une pomme
16 h
une part de galette à la frangipane************tu en as besoin
dîner :
spaghettis - 3 boulettes de veau haché à la sauce tomate -*******bien
une part de galette frangipane*********pas demain
Nous avons tiré les rois avec les enfants ce soir.
Débarrassée d'aliments de gourmandises, demain je passe aux choses sérieuses!!!!!!!!
Je vous souhaite une bonne soirée.
Gros bisous.
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cela va t'aider c'est vrai
car les frigots sont pleins
je suis d'accord
mais tu es fragilisé
tu vas trouver ta maison vide
alors le stress est loin d'être bon aussi
mais nous allons toutes être avec toi
bisous
tu le mérites tu sais
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Bon dimanche mes amies
evelyne : je te souhaite un bon dimanche des rois et espère que ton accès internet te permettra de vite nous retrouver. bisous
franca : je suis très contente que ton état de santé s'améliore, vas-y doucement sur les premières marches pour éviter d'avoir mal aux jambes, je te souhaite un très beau dimanche et tente de manger de la bonne galette des rois ça va te faire du bien. bisous
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Charly!
Pour la galette,je me permet un croc.....LOL!
Une pensée pour toi en ce triste jour .