Avertissement : Les opinions exprimées dans ce forum sont celles des membres d'aujourdhui.com. Avant de suivre un conseil extrait d'une discussion, veuillez le valider avec votre médecin traitant !
Voir le profil
manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
|
|||
mon repas du 4 janvier
matin:
thé sans sucre*****bien
, pain de seigle,*****bien
beurre oméga 3*****bien
, un kaki*****bien
midi:
steek*******bien
pomme sauté ****sans graisse????bien
compote de pomme ****bien
fromage ****pas plus de 25 gr *****bien
pain****pas plus de 30 gr ****bien
soir:
,potage,******très bien
cote de port,****** bien
salade,*****12 ml vinaigrette
1 kaki**********bien
c'est très bien
tu es nouvelle ????
et bien chapeau
c'est plus que bien
bonne soirée
|
|||
bonjour
c'est la fatigue ou quoi ?????
je te fais pleins de gros bisous
merci
bonjour,
je vous souhaite un bon samedi mes ami(es)
jakotte
L’accès et l’utilisation du forum sont
réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en
cliquant ici.
Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :
le 05-01-2013 à 11:47
signaler un abus
merci beaucoup
pleins de gros bisous
à demain besoin tu demandes