Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par OLLIVE le 29-08-2012 à 08:51

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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive

bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE 



14111 - 14120 de 18298
posté par Annie54700 le 05-01-2013 à 08:35

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bonjour a toutes.     asperges verte. haricots vert . saumon frais . fromage .1 fruit. 16 h invitée pour la galette et ce soir potage compote bonne journée  @+  bisous  annie

posté par OLLIVE le 05-01-2013 à 08:35

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posté par nicole711
le 05-01-2013 à 04:24


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ton repas est bien

mais ce qui ne va pas chez toi

c'est que tu en mets un tous les mois

il faut le faire tous les jours

ma grande

sinon tu feras le yoyo toute ta vie

bisous

posté par nicole711 le 05-01-2013 à 04:24

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Coucou ne dormant pas encore et ayant le pc j'en profite

ce matin

2 café 3 bbiscottes beurrees aux cereales

midi 2 oeufs en omeletee fromage rape h vert un huile d'olive

gouter 2 bonbons

diner pates un ti peu de fromage tomate sechee a l'huile d'olive une c à soupe et un thiramichu

ben oui hummm trop bon

Bon vais dodo du moins essayer à demain

j'espere que mon tel va fonctionner car aujourdhui ca n'aller pas

bisou bisouuu a demain

*ah oui beaucoup marcher et demain je remet sa 

posté par OLLIVE le 04-01-2013 à 22:47

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posté par bijoux95orange
le 04-01-2013 à 20:20



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bonsoir

je suis heureuse pour toi et je tiens à te féliciter

continu ma belle

je vais allez te voir sur ton blog

merci beaucoup de me le faire savoir

mes compliments

bises

posté par bijoux95orange le 04-01-2013 à 20:20

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Bonsoir ollive j ai perdu 1kg en 1 semaine

posté par charly_165 le 04-01-2013 à 19:56

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hello mes amies

je viens vous souhaitez une bonne soirée.. d'après ce que j'ai lu il y a eu des bugs sur le site aujourd'hui.

pour ma part, j'ai mal au ventre d'avoir trop rit au travail, en fait c'était des fous rire nerveux et communicatifs.

imaginez un peu. on nous demande de nous mettre en traitement réclamation. 30 mn après on nous demande de nous mettre aux appels. 30 mns suivent et on nous redemande de passer en traitement réclamation. puis 30 mn après on doit reprendre les appels et au moment où on est prèts à dégainer... ça ne sonne pas !

vous rajouter que l'imprimante est en panne mais peut imprimer, vous imprimez pour arriver à l'imprimante et voir un papier collé : imprimante hs.

suivi d'une pincée de  : on nous a redonné des courriers à corriger, sauf que quand on les a enregistrés ils étaient enregistré en format pdf et donc ne sont plus modifiables donc on a du se retaper la saisie de tous les courriers à la main. et là le fou rire avec mes collègues, n'en pouvant plus, les larmes aux yeux impossible de s'arreter de rire. et pour finir, ma chef qui, à 15 mn de la fin me demande de repasser aux appels pour me noter.

donc menus

matin : un verre d'eau, un verre de jus d'orange, un bol de café non sucré, 4 biscottes céréales au beurre

midi : un cordon bleu, 125g de champignons paris, deux yaourts aux fruits, 3 clémentines

15h café

16h30 barre céréales chocolat

soir : des nouilles natures sans MG au ketchup, un yaourt soja au chocolat

bisous à demain !

posté par basceya le 04-01-2013 à 19:52

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Bonsoir Ollive et les Ollivettes

je viens noter mes repas du 4 janvier

matin galette aux sons - un yaourth - un café noir

déjeuner : saumon fumé - haricots blancs à la tomate - une tranche de pain - un yaourth - une pomme

dîner : velouté d'asperges - des gambas -du pain - un yaourth - 2 kiwis

Je vous souhaite une belle soirée. 

Gros bisous

posté par OLLIVE le 04-01-2013 à 16:49

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charly

bonjour

je te fais des gros bisous

franchement je ne sais plus ou j'en suis

bisous

posté par OLLIVE le 04-01-2013 à 16:35

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basceya

bisous

je ne peux même pas mettre d image

posté par OLLIVE le 04-01-2013 à 16:33

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MICHALETTE

bonjour

oui je suis d'accord avec toi

moi j'ai toujours été à 1400 calories avec le docteur et j'ai maigri

nous devons manger

sinon le jour ou nous mangens un peu plus

et bien mr fait les ptes provisions

Cohen nous a toujours appris ceci

et je le dis et le répéte de puis 2008

il faut manger de tout en certaines ptes quantités certains aliments mais se faire plaisir

et vous allez maigrir

chaqu un son truc

j'ai une dame sur mon groupe qui a maigri de deux kilos 500 en même pas une semaine

alors

une autre dame qui voulait tout arrêter

et bien je lui ai fais un peu la guerre 1 kilo

je n'en revenais pas

je dis et je répette pour les personnes qui ne sont pas malades et qui non pas de médicaments

manger faites vous plaisir

et vous n'aurez pas de ras_le bol

pas de yoyo

c'est un défit

un pt jeu

se dire je prends une demie heure pour moi

pas content

pas grave

c'est mon corps

et non le vôtre

voilà ce qu'il faut penser

bisous

14111 - 14120 de 18298




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