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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
avec un cafè gros bisous du jeudi a toi et toutes
on boit quoi, le vilain MR il nous pique tout tu crois toi, ah bon mdr
j'ai pas vu basceya
merde
je vais allez voir chez elle si tout va bien
je reviens
c est l 'anniversaire de fripouille il y a des photos que j'ai piqué sur son blog
elles sont sur le mient
il y aura des gâteaux ,de la boisson du vin chaud
du champagne offert par fripouille.
moi hélas je ne peux pas ;je dois faire des éconnomies pour envoyez à un mr qui demande des sous aux pauvres et qui en dnne aux riches
devinez ??????????????????????
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bonjour
charly
alors toi tu me fais rire
pour le bonjour
enfin je ne dis rien
moi je m'en fiche
il est trop mignon et se débrouille très bien
et m'a dit
tu sais copine
c'est dans les vieilles marmites que nous faisons de bonnes choses
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matin :
un verre d'eau, un verre de jus d'orange avec de la spiruline
, un bol de ricoré au lait non sucré,
4 biscottes beurre
midi
: une tartelette quiche lorraine, une petite boite de petit-pois carrottes a la sauce soja, coriandre ail et persil, un yaourt .
je n'ai plus de fruits**************si tu mangeais pas tout
soir :
soupe, portion de fromage, portion de pain, un fruit.**********en voilà UN
Bonne journée
bises
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posté par Diddi le 03-01-2013 à 01:28  |
et oui ma grande
nous prenons de bonnes habitudes
tu vas pouvoir lui faire un gros câlin
bonne journée
Pt dej:
cafe,lait 1/2 ecreme,1cas flocons d'avoine+ cereales*********bien
Dej:
taboule,laitue,tomates cerises+ filet de saumon grille,ratatouille.**********très bien
17h:
2 carres de chocolat noir 72%*********bien
. Din:
potage,potiron,brocolis,chou fleur.*****i******c'est très bien
Demain reprise des cours mais je risque de chomer,
bon courage
bises
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posté par fazia75 le 02-01-2013 à 21:00   signaler un abus |
fazia tu peux sortir du coin
c'est fini
bisous
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posté par Annie54700 le 02-01-2013 à 21:06 signaler un abus |
ok je comprends mieux
car là je me faisait du soucis
bisous
et tu viens quand tu veux
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bonjour
je te souhaite tous mes bons voeux
gros bisous
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bonne journée
ma grande et pleins de gros bisous
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Ollive ,
je ne te marque pas les menus,actuellement ,pour l'instant j'essaye de manger ce que je peux ,ce qui passe .Et c'est vrai ce que tu dis quand on consomme trop peu de calories on grossit,personnellement ,j'ai repris un kg .
et croyez moi pas d'excès .
Charly,
tu as raison de rester zen face à des personnes qui sont mal élevés,malheureusement on en voit de plus en plus .
Fazia
pour les chocos ,tu laisses à portée des accros ,ils partiront plus vite......LOL.Chez moi ,ils ne trainent ,mon mari s'en charge pas et ceux que j'aime vraiment je les laisse dans le buffet,sinon mon zomme n'en fait qu'une bouchée .
Mimi
ne gâte pas trop les jeunes mariés .....LOL!
Bonne journée!
Diddi
Bonne journée !
Titisardine
C'est pour bientôt ton rendez vous ?
A toutes ,