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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
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posté par TITISARDINE le 14-12-2012 à 19:31    signaler un abus |
bonjour
merci bien ma puce
les enfants vont arriver
je vais me sentir moins seule
bises
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mes repas
matin: thé vert, céréales complètes, lait
midi, canard pâtes, 1 part de fromage, 1 yaourt
soir : reste de canard petits pois carottes et 1 vache qui rit
c est très bien gros bisous
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COUCOU OLLIVE ET LES OLIVETTES .
BONJOUR A TOUTES , AVEZ VOUS BIEN DORMIE ?????
Ce matin ma balance est pas mignonne , c'est obliger avec 2 bons repas dans la semaine , mais je suis contente quand même mais cette semaine je vais me remettre au régime , et faire trés attention ...... mais je ne me culpabilise pas , je me suis fait plaisir ..
Alors je vous dis combien j'ai repris ??????? allez je me jette a l'eau ...... 500 GR Maman Ollive va pas me faire les gros yeux ..... promis cette semaine je vais être sage plus de repas avant NOEL , heureusement ......
Ce soir je vais au marché de Noel a TOULOUSE on va entre copines , on est 4 , on va manger sur place , zhomme commence a râler car cette semaine je ne suis pas rester beaucoup a la maison , c'est la période , mauvais mois hihihi
Alors les filles , vous aussi vous allez faire du shopping pour les fêtes ??? profitez en bien .... avant la fin du monde hihihi .... que de conneries .....
Je vous invite a prendre un petit café , mais pour moi ce sera sans croissant .....
Je vous souhaite une trés bonne journée si possible sans pluie pour certaines .... nous on a le soleil ... je vous en envoie pour vous réchauffer .....
Non les filles ma carte n'a pas trop chauffer , je suis rester raisonnable ....
Bonne journée et gros gros bisous a toutes .
**** Mimi ****
coucou,ma ollive
menu: café au lait+50g de pain beurré+miel+clémentine+ tisane
midi: couscous fait maison+1kiwi
vert 16h30: café au lait+pomme
l'eau contrex
dinée: couscous+yaourt au fruits+ tisane
bonne nuit à vous toute mes amis
bonne nuit et bon week end
hello les filles, toutes kes filles au complet
je vous offre le cafè, servez-vous, il est chaud
de ce tempslà, trop de pluie et de vent beurkkkkkkkkkkk
on va sous la couette , le cafè pour demain matin
alors MICHALETTE LA CARTE A CHAUFFE !!!!!!!!!!!! les escargots de ma BOURGOGNE HUMMMMMM
tu viens je te cuisine pleinde douzaines, euh MA REINE OLLIVE VA HURLER ............
BISOUS A TOUTES LES FILLES
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COUCOU OLLIVE ET LES OLIVETTES .
Me voila enfin pour venir vous souhaiter une bonne soirée , et une bonne nuit .... et faites un gros dodo ....
Non Maman Ollive , Mimi n'était pas chez IKEA , ni chez le pére Noel , mais sommes aller faire les courses et du shopping par la même occasion et chercher le cadeau pour mon zhomme . voila qui est fait .....
Et j'ai commencer a acheter ce qui peut se congeler escargots HIHIHI j'adore et j'en mange qu'a noel ...je vais me régaler .....
POUR MAMAN OLLIVE VOICI MES REPAS DU VENDREDI ...........
MATIN : café , pain et beurre , 1 yaourt nature et 1 kiwi .
MIDI : riz au curry , boudin noir , 1 yaourt au soja .
COLLATION : 1 café .
SOIR : 1 croque monsieur au poulet avec salade verte , et 1 yaourt au chocolat , et 2 truffes faite maison .
Voila toutes les nouvelles , et vous les filles le week end est la et vous pourrez vous reposer .....
Ici trés peu de pluie , et pas froid 12 degrés ....
Alors Maman Ollive et les olivettes passer une bonne soirée , moi je vais filer a la toilette et ensuite sous la couette et regarder la télé , car ce soir je suis fatiguée et j'ai beaucoup marcher .....
Je vous fais pleins de gros gros bisous et vous dis a demain matin , je vous offre le café et les croissants ok vous êtes d'accord ????
Bisous les filles .
**** MIMI ****
hello mes amies
maman Ollive on débarque toutes chez toi ça te dit ?
merci basceya, fazia et ma mimi pour vos gentilles pensées
ce soir au dodo très tôt car pas top mais alors pas top du tout
ici c'est tempête et pluie donc merci à diddi pour ton soleil de boston qui nous réchauffe le coeur
mon repas
matin : café, un jus d'orange, 4 biscottes céréales avec margarine, yaourt
midi : reste de ravioli
gouter : café, deux biscuits spéculos et un yaourt
soir : soupe de cresson, pain de mie complet fromage et pomme
bonne nuit mes amies et portez vous bien
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le 14-12-2012 à 18:14
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didi
bonjour
tu dois dormir
je te fais des gros bisous
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Pt dej
:1 cafe,lait 1/2 ecreme+
1 tranche de pain complet,
Dej:
1 salade mixte
1 yaghourt
Din:
filet de saumon
grille,lentilles
,poire.the a la menthe.
J'irai tt a l'heure a la gym et peut être leche vitrine.