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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
jeudi 13 Décembre 2012.le forum de la bonne humeur
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mon groupe
le plaisir de manger sans grossir .titite ollive
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mon autre groupe
pour motiver et aider les ptes nouvelles .titite ollive
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Bonjour
titisardine
je te souhaite une bonne journée
bisous
=============
matin:
thé vert, céréales complètes, lait, 1 kiwi
midi
: petits morceaux de dinde petits pois carottes,
soir
poisson et dessert lacté
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Bonjour
charly
bonjour
j'espére que tu vas bien
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Bonjour
BASCEYA
bonne journée
gros bisous
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Bonjour
je vous souhaite une très bonne journée
gros bisous 
COUCOU OLLIVE ET LES OLIVETTES .
Je viens vous souhaiter une bonne journée , ici le soleil a fait son apparition mais il a bien geler ..... ça caille ......enfin c'est un temps sain ... couvrez vous bien si vous devez sortir allez je vais aller vite faire mon ménage , eh oui j'ai mis Conchita en repos hihihi pas drôle .....
Bon courage a celles qui travaillent , et également celles qui reste chez elle car on a de quoi s'occuper ....
Je vous fais de gros bisous mes Belles .
****MIMI ****
jai pas vu ton message
excuse moi
bisous
je vais revenir demain bisous à vous toutes
bonsoir,ma Ollive,et mes amis
il fait un froid de canard
moi j'ai toujour les mains froide
je vait allée vite sous ma couette bien au chaud avec ma tasse de tisane
je voulez vous annoncé que aujourd'hui.com et ma Nicole !! m'ont offert !! 15 jours de programe.
ducoup je suis super contente d'avoir eu de la chance le 12/12/12
je commence lundi prochain, voila je voulait partagé c'ette belle journée.
ma Ollive j'espere que sava ton rhume
prend bien soin de toi, et bien te couvrire.
bonne soirée à vous toute mes amis
gros bisous
bonne soirée à toutes restez bien au chaud il fait très froid, out les microbes
mes repas
matin: thé vert, céréales complètes, lait, 1 kiwi
midi: petits morceaux de dinde petits pois carottes,
soir poisson et dessert lacté
bonne soirée douce nuit à toutes vite sous la couette 
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posté par basceya le 12-12-2012 à 18:42    signaler un abus |
bonsoir ma belle pleins de gros bisous
matin : une galette aux sons - un yaourth - un café noir
déjeuner - sauté de dinde cuisiné avec des carottes et lanières de poivron - une tranche de pain complet - un yaourth - une pomme
dîner : soupe de légumes maison - batonnets de surimi - un yaourth - une pomme
Il a fait froid mais je suis allée marcher pendant 2 bonnes heures, j'espère que ce sera payant à ma prochaine pesée car ces dernières semaines j'ai stagné.
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Bonjour
tu peux me faire un mp
stp
toutes mes félicitations
je te fais pleins de gros bisous
contente pour toi