Avertissement : Les opinions exprimées dans ce forum sont celles des membres d'aujourdhui.com. Avant de suivre un conseil extrait d'une discussion, veuillez le valider avec votre médecin traitant !
Voir le profil
manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
|
posté par nicole711 le 11-12-2012 à 12:08    signaler un abus |
petit dej
café 2 biscottes beurrées
yaourt
kiwi
dej
betterave
pâtes ratatouille jambon
pomme cafe
dîner
soupe maison aux légumes
une compote un morceau de pain beurre pour manger avec la soupe
et c'est parti !!!!
continu comme ceci
bisous
Répondre à ce commentaire
signaler un abus
Mardi 11 Décembre 2012.le forum de la bonne humeur
blog
https://mag.aujourdhui.com/profile/friends.asp?rno=75768
mon groupe
le plaisir de manger sans grossir .titite ollive
https://mag.aujourdhui.com/groupes/groupe.asp?groupe_id=33061
mon autre groupe
pour motiver et aider les ptes nouvelles .titite ollive
https://mag.aujourdhui.com/groupes/groupe.asp?groupe_id=33062
je vais revenir poster vos messages
merci
bisous
bonjour ollive et toutes les filles
pas en bonne forme je passe juste pour vs souhaiter une bonne journée
bonjour,les amis
je vient vous faire un petit coucou rapido
bon courage a vous, et resté motivééééé
bonne matinée
bisous
COUCOU OLLIVE ET LES OLIVETTES .
Bonjour a toutes , avez vous bien dormie ??? aller encore une belle journée , il ne pleut pas , peut être verrons nous le soleil ?? mais nous l'avons dans le coeur .....
Maman Ollive comment va tu ?? ton traitement te soulage un peu , je l'espére , allez on approche de Noel on oublie tout nos petits problémes ..... je n'ai pas encore fais mes cadeaux cette année je ne suis pas presser , mais je vais m'y mettre .....
Je vous souhaite une belle journée et vous fais pleins de bisous .
**** MIMI ****
Bonjour le forum!!!!
Je vais m'absenter ,pas d'ordi.
Prenez soin de vous et restez motivées !
Mardi 11 Décembre 2012.le forum de la bonne humeur
blog
https://mag.aujourdhui.com/profile/friends.asp?rno=75768
mon groupe
le plaisir de manger sans grossir .titite ollive
https://mag.aujourdhui.com/groupes/groupe.asp?groupe_id=33061
mon autre groupe
pour motiver et aider les ptes nouvelles .titite ollive
https://mag.aujourdhui.com/groupes/groupe.asp?groupe_id=33062
basceya
bonjour
je te souhaite un bon mardi
gros bisous
matin
galette aux sons - un yaourth - un café noir
déjeuner :
endives au jambon - un yaourth - une pomme
dîner ;
velouté de tomate - une endive braisée - un pavé de saumon - un yaourth - une pomme
c'est très bien
gros bisous
Mardi 11 Décembre 2012.le forum de la bonne humeur
blog
https://mag.aujourdhui.com/profile/friends.asp?rno=75768
mon groupe
le plaisir de manger sans grossir .titite ollive
https://mag.aujourdhui.com/groupes/groupe.asp?groupe_id=33061
mon autre groupe
pour motiver et aider les ptes nouvelles .titite ollive
https://mag.aujourdhui.com/groupes/groupe.asp?groupe_id=33062
DIDI
bonjour
je te fais pleins de gros bisous
bonne journée
Pt dej: cafe,lait 1/2 ecreme+
2 tartines de pain complet,peu de beurre et miel,
1kiwi
Dej:
laitue,tomate,avocat+
saumon fume,crevettes roses
.1poire
Din
:blanc de poulet grille,ratatouille
yaghourt Tout a l'heure,j'irai a la gym.
Passez une bonne soirée.Bisous
c'est très bien
L’accès et l’utilisation du forum sont
réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en
cliquant ici.
Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :
le 11-12-2012 à 10:05
signaler un abus
bonjour
bonne journée et pleins de gros bisous