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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
samedi 8 Décembre 2012. bonne journée aux olivettes
blog
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mon groupe
le plaisir de manger sans grossir .titite ollive
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mon autre groupe
pour motiver et aider les ptes nouvelles .titite ollive
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le blog des ollivettes !ou régne la bonne humeur
fazia
bonsoir et bien tu te sens plus légére
la carte a fûmée
pleins de gros bisous
bonne nuit
samedi 8 Décembre 2012. bonne journée aux olivettes
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bonsoir ,
franca
contente de voir que tu as passé une bonne journée
même si tu es un peu fatigué cela nous fais du bien
samedi 8 Décembre 2012. bonne journée aux olivettes
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bonsoir ,
faites de beaux rêves
pensez à moi
rêvez de moi
je suis folle
charly
bonne soirée
Voici mes repas du samedi 8 décembre .
MATIN : café , 2 biscottes avec beurre , 1 yaourt et 1 kiwi
MIDI : petits pois , steack haché , 1 petit bout de brie , 1 en cas vanille ,
COLLATION : 1 café et 1 mandarine .
SOIR : potage de légumes , salade et jambon blanc , 1 pomme .
Voila , maintenant je vais aller mouliner ma soupe , promener mon Filou et ensuite regarder le téléthon et dodo .
Mes amies je vous souhaite de passer une bonne soirée , et une bonne nuit , aujourd'hui pas de pluie , c'était un régal de se promener , mais il faisait froid mais c'est bien ;on a des couleurs hihihi
bonsoir, à vous toute
j'espere que vous avez passé un bon samedi
Soukaina n'a pas voulu sortir avec moi !!! elle et trop fatigué elle avait cour ce matin , ducoup elle est restér à la maison au chaud sous sa couette devant son film
ducoup je suis sortie avec Anissa !! ont n'a etait à Galerie de Lafayette de Montparnasse,ducoup je lui et acheté une doudoune chaude pour l'hiver elle est tres jolie couleur gris, et un pantalon rouge ,et un jolie gilet bleu marine sa ira tres bien avec son panlalon rouge, et pour moi de tres mignions sous vetements,
demain matin je doit allée à ST DENIS pour lui acheté ses bottines
ma carte bleu elle a souffaire aujourd'hui
voila la journée est fini !!!!! maintenant ont démarre la soirée
je vait prendre le bain de Anissa,et ensuite lui faire son brushing .
bonne soirée
bizzzzz
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je suis folle
titisardine
soigne toi bien ma grande
bisous
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je suis folle
michalette
bonsoir
alors tu vas bien
tu es contente ma pte puce
et moi aussi
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je retente une nutrition et surtout une hydratation complète aujourd'hui. pas eu envie de boire pendant la gastro donc sous hydratée pas bien
ce matin : un mug de café avec un peu de sucre, madeleines, un verre de jus d'orange avec deux comprimés de spiruline pour tenir, un yaourt bifidus un verre d'eau
promenade 15 mn
ce midi : poelée de pommme de terre et légumes avec une tranche de jambon blanc, un yaourt et une pomme. deux verres d'eau
promenade de 30 mn
ce 16h un thé au caramel et un verre d'eau,
soir : promenade 15 mn avec
ce soir : soupe, deux tranches de pain mie complet et une portion de fromage et une poire, deux verres d'eau
ma pauvre michalette
je vous souhaite une belle journée gros bisou
samedi 8 Décembre 2012. bonne journée aux olivettes
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charly n'a pas de chaussettes
et oui
pas de chausettes
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je suis folle
didi
il ne faut pas avoir peur
je ne mords pas
je mange
gros bisous
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trouvez l erreur
moi je me bidonne devant mon écran
bonne soirée
gros bisous