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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
Lundi 10 Décembre 2012.le forum de la bonne humeur
blog
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mon groupe
le plaisir de manger sans grossir .titite ollive
https://mag.aujourdhui.com/groupes/groupe.asp?groupe_id=33061
mon autre groupe
pour motiver et aider les ptes nouvelles .titite ollive
https://mag.aujourdhui.com/groupes/groupe.asp?groupe_id=33062
bonjour
michalette
va va
attention aux loups
gros bisous 
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bonjour
basceya
bonsoir même pas vu ton message
bisous
matin :
2 tartines de pain avec du miel - un café noir
déjeuner au restaurant :
un onglet à l'échalotte avec haricots verts et tomate provençale - un café gourmand composé d'une boule glace vanille - et macarons
dîner : velouté d'asperges (soupe deshydratée) - maquereaux au vin blanc (pas envie de cuisiner) un yaourth - une pomme
c'est pas grave
bisous
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bonjour
fazia
non c'est pas moi
c'est évelyne ou énita
qui m'ont mis des fleurs pour que je pique
tu n'as pas à être désolé
tu viens quand tu peux
bisous ma belle
ce matin à 9h avec les enfants que je garde ont devait allée à la creche , ducoup ont n'est resté j'usqua 12h, et biensur courir à la maison pour preparer à manger.
mon menu
matin:
café au lait+50g de pain complet+un morceau de fromage+un demi pomplemousse.
midi:
tomate, 150g de petit pois+100g de viande de veau+un kiwi
16h30
café +pomme+ l'eau evian
dinée:
soupe de légume fait maison, cuisse de dinde au four,yaourt sauja
tisane.
et c'est parti !!!!!
COUCOU OLLIVE ET LES FILLES .
Je profite d'une accalmie car la pluie a refait son apparition pour vite aller promene le Filou .
Je reviens a tout a l'heure .
Bisous les filles .
Mimi
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bonjour
fazia
le téléphone sonne sonne et je suis à la bourre
bonne journée ma belle
bisous
bonjour,ma Ollive
j'espere que tu va bien !! et que tu as passé un bon week end !!
il sont tres jolie tes roses si toi qui à fait se jolie bouquet
j'aime beaucoup
tu as vraiment du goût.
bonne journée
gros bisous
bonjour, les plus belles
j'espere que vous allée bien !!! désoler pas venu vous dire un petit bonjour!!
ce matin à 9h avec les enfants que je garde ont devait allée à la creche , ducoup ont n'est resté j'usqua 12h, et biensur courir à la maison pour preparer à manger.
mon menu
matin: café au lait+50g de pain complet+un morceau de fromage+un demi pomplemousse.
midi: tomate, 150g de petit pois+100g de viande de veau+un kiwi
16h30 café +pomme+ l'eau evian
dinée: soupe de légume fait maison, cuisse de dinde au four,yaourt sauja
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bonjour
franca
je suis vraiment contente
je sais que tu es loin de faire des abus
mais le corp va peut-être réagir et tu baisseras un peu toutes les semaines
c'est tout ce que je peux te souhaiter
je te fais des gros bisous
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bonjour
MICHALETTE
je suis heureuse de voir que tu as passée une bonne journéé hier
cela nous fais du bioen
je te fais pleins de groos bisous
bonne journée
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bonjour
charly
je te souhaite une bonne journée
bisous
ce matin
: jus d'orange, cafié au lait avec un peu de sucre, biscottes multicéréales, margarine
10h café !
midi : spaghetti ketchup, un yaourt une pomme
ce soir : soupe après kung fu,
fromage et pain de mie complet
c est très bien
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didi
et ben ppour te trouver il faut en faire des kilométres
. Pt dej:(10h30):
cafe,cereales,lait 1/2 ecreme+
1peu de pain arabe et de blanc de dinde,1peu de feuillete marocain,miel,1/2 verre de the a la menthe( je vais a la gym après,loooool!!!),
1kiwi
Gouter:
1yaghourt,fruits diner: filet de tilapia,epinard,3cas de pates
Bne soirée,bisous