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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
COUCOU MA PETITE OLLIVE ET LES OLIVETTES .
Voici mes repas de ce jeudi 6 décembre .
MATIN : café , pain azyme et beurre , yaourt et kiwi .
MIDI : Pâtes au fromage , côte de porc , semoule au lait .
COLLATION : Café et une mandarine .
SOIR : velouté de potimarron , une sardine avec un petit morceau de pain , fromage blanc et fruit .
Voila les filles , je file faire mon repassage , et demain matin je ne serais pas sur le forum car je vais chez le coiffeur me faire faire la totale , coupe , mêches , et brushing alors j'y suis pour un moment ...... et l'aprés midi courses ..... Mimi sera encore en vadrouille .....
Bonne soirée mes amies et pleins de gros bisous a vous toutes .
**** MIMI ****
hello mes amies
bienvenue azzaminou et bonne chance dans ton objectif !
evelyne : tu vas nous faire une jolie pièce de noel dis moi, on veut des photos !!!!
bascketteuse : c'est quoi un couscous végétarien ? en tout cas ton menu est bien bon
ma petite mère reviens nous vite !!!!!!!
ce matin : café avec un peu de sucre, coca pour faire avaler le smecta, madeleines
ce midi : bouillon de poule avec riz. pas faim ça tiraille
peut être un café a 16H
ce soir : je ne sais pas encore.
Je me suis forcée à 30 mn de marche avec charly dans ma petite campagne. cela nous a fait du bien.
gros bisous les filles
Tu as beaucoup de KG à perdre?
Bonjour
Amuses toi bien !
Tu as une couleur de base?
bonjour,ma Ollive,et les copinettes
j'espere que vous allée tres bien
passé un bon jeudi
moi sava tres bien
Anissa à fait une petite vidéo pour vous pour vous montrée c'est jolie robes ,et ont s'avait pas comment la mettre sur le forum
et biensur Anissa pas contente dutout,
c'est pas facil tout sa
mon menu
matin: café au lait+50g de pain+beurré+miel+1kiwi
midi:tomate+hariko vert + blanc de poulet+yaourt+pomme
l'eau evian
ver:16h30 the+yaouts au fruits
dinée: soupe de lentille+ tranche de foie besoin de fer une tranche de fromage+1kiwi +3 verre d'eau evian
tisane
la je vait sortir les petits bou'choux au jardin sa leur fera du bien ,et moi aussi
a plus tard mes belles,et tres bonne matinée
bizzzz
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salut je suis nouvelle jesper me retrouvé parmi vous je suis un peut timide :)
coucou,Azzamimou
tu est la bienvenue parmis nous
bizzzzz