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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
COUCOU OLLIVE ET LES OLIVETTES .
Je viens vous donner des nouvelles de mon loto ...... Eh bien RIEN GAGNER ; ce sera pour la prochaine fois , j'aurais fait du vide dans mon congel .....
Mais ils étaient magnifique avec le foie prés de 4 kg , une belle bête , on remet ça dans 15 jours peut être un peu plus de chance . on verra ......
Merci a toutes les copines qui m'ont laisser un petit mot gentil , mais ce soir je ne m'attarderais pas sur l'ordi car il faut sortir mon Filou entre deux averses , et ensuite j'irais voir la télé .......
Je vous souhaite une bonne nuit et vous dit a demain .........
Pleins de gros bisous a toutes .
Voici mes repas de ce mardi .
MATIN : café , pain azyme avec beurre et comté , 1 kiwi .
MIDI : Lentilles avec une chipolata , Ile flottante ww,
COLLATION : 1 verre de jus d'orange .
SOIR : Un demi oeuf dur avec une demie t de jambon , un peu de pâtes et bien sûr le millefeuille du loto .
Bonne soirée a toutes , et toi ma petite olive repose toi un peu , et prends bien soin de toi , Milles bisous mes petites Puces .
**** MIMI ****
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posté par Witilife le 04-12-2012 à 13:13    signaler un abus |
BONNE SOIREE MA PUCE ET PLEINS DE GROS BISOUS 
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bonsoir
toutes mes félicitations
c est très très bien
bonne soirée
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matin
1 café ss + 80g pain complet+1 cs huile d'olive+1 cs confiture diet +2 verres d'eau contrex
midi 
j'ai un RDV à 14h je n'ai pas le temps de retourner à la maison je vais manger avec mon cheri à l'exterieur ????
collation
un jus d'orange nature
soir
une soupe legumes + une tisane +1 pomme
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bonne soirée ma grande pleins de gros bisous Repas Matin: Café,pain,fromage de chèvre Midi: Poireaux,carottes ,1 banane,30 g de pain Goûter:1 granade ,thé Dîner:Potage . c'est mieux qu hier c'est bien ma grande je suis avec toi bises |
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matin :
jus d'orange, bol de café non sucré, deux biscottes céréales margarine et confiture, une portion de baguette margarine et un yaourt bifidus nature (oui j'avais très faim pas mangé hier)
ce midi : salade mache, céléri en conserve, spaghetti ketchup, un yaourt bifidus nature et une pomme
16h un café viennois (j'emmene mon amie de la famille aux courses)
soir : pizaa chez mon chéri avec une creme vanille
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posté par charly_165 le 04-12-2012 à 11:22 |
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elles sont mignonnes les filles c'est pas possible mais jamais je vais pouvoir me séparer d'elles bon charly escuse mais alors la je ne bouge pas et j'ai des dizaines de messages alors ma chérie je vais répo,ndre avant la fin d'année 2013 si je peux je te fais des gros bisous bonne soirée ah oui je comprends tout ================================
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un petit coucou rapide avant de repartir
je vous souhaite une très belle soirée
moi suis contente, j'ai pu grace à mes tickets kadéo gagné dans les heures laborieuses d'études de consommateur : un nouveau jean slim, un magnifique tee shirt en V devant et dos bleu roi à tomber, un ensemble lingerie haut et bas blanc et dentelle. J'ai participé au début de la montée de la crèche de mon amie de la famille qui m'a parfumée de coco mademoiselle pour ce soir, bref une belle journée et j'enchaine avec une belle soirée je l'espère...
chaimaé : FELICITATION !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ma petite mère Ollive : ne t'énerve pas, tu réponds comme tu peux le principal est que tu prennes du temps pour toi aussi sinon moi serait triste
bisous les filles !
Coucou ma petite Charly .
Passe une bonne soirée et profite en bien ; c'est super tous ce que as eue avec tes tickets , tu as bien raison de te faire plaisir .
Bonne soirée et gros bisous .