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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
bonjour ollive et toutes les filles
j'espère que tout le monde va bien et vs souhaite un bon mardi
je reviens de chez la dieteticinne -600gsur la balance(-1.30 graisse-0.100 muscle+0.600g eau
je suis contente la le tas graisse perdu
pour les repas d'aujourd'hui
matin
1 café ss + 80g pain complet+1 cs huile d'olive+1 cs confiture diet +2 verres d'eau contrex
midi
j'ai un RDV à 14h je n'ai pas le temps de retourner à la maison je vais manger avec mon cheri à l'exterieur ????
collation
un jus d'orange nature
soir
une soupe legumes + une tisane +1 pomme
à plus dans la journée
bonne journée
chaimae
hello
je suis tres contente pour toi
bonne journée
bizzzzz
bonjour ollive et toutes les filles
j'espère que tout le monde va bien et vs souhaite un bon mardi
je reviens de chez la dieteticinne -600gsur la balance(-1.30 graisse-0.100 muscle+0.600g eau
je suis contente la le tas graisse perdu
pour les repas d'aujourd'hui
matin
1 café ss + 80g pain complet+1 cs huile d'olive+1 cs confiture diet +2 verres d'eau contrex
midi
j'ai un RDV à 14h je n'ai pas le temps de retourner à la maison je vais manger avec mon cheri à l'exterieur ????
collation
un jus d'orange nature
soir
une soupe legumes + une tisane +1 pomme
à plus dans la journée
bonne journée
chaimae
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bonjour ,cela va te faire du bien de te balader avec maman j'espére que tu as du beau temps ici c'est pas térrible je voulais faire mes vitres et bien c'est pas pour aujourd'hui je te fais pleins de gros bisous
bonne journée |
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De retour!
Un coup de chance la pluie est revenue au moment ou nous rentrions .
MIMI
Bonne chance !
Fazia
les lits avec matelas séparés est l'idéal pour préserver les couples ......lol
Titisardine
J'espère que tu as passé une bonne nuit réparatrice .......
un waw pour cette citation
bonjour ollive et toutes les filles
j'espère que tout le monde va bien et vs souhaite un bon mardi
je reviens de chez la dieteticinne -600gsur la balance(-1.30 graisse-0.100 muscle+0.600g eau
je suis contente la le tas graisse perdu
pour les repas d'aujourd'hui
matin
1 café ss + 80g pain complet+1 cs huile d'olive+1 cs confiture diet +2 verres d'eau contrex
midi
j'ai un RDV à 14h je n'ai pas le temps de retourner à la maison je vais manger avec mon cheri à l'exterieur ????
collation
un jus d'orange nature
soir
une soupe legumes + une tisane +1 pomme
à plus dans la journée
bonne journée
chaimae
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bonjour, gagne la dinde nous allons la manger toutes ensembles allez ma grande j'ai une bonne recette peu caloriques alors tu vois tu la prépares et nous arrivons bonne journée
gros bisous |
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De retour!
Un coup de chance la pluie est revenue au moment ou nous rentrions .
MIMI
Bonne chance !
Fazia
les lits avec matelas séparés est l'idéal pour préserver les couples ......lol
Titisardine
J'espère que tu as passé une bonne nuit réparatrice .......
hello mes amies
je vous souhaite une très belle journée, ici en touraine le soleil est revenu mais c'est la soufflante.
voici mon menu du jour :
matin : jus d'orange, bol de café non sucré, deux biscottes céréales margarine et confiture, une portion de baguette margarine et un yaourt bifidus nature (oui j'avais très faim pas mangé hier)
ce midi : salade mache, céléri en conserve, spaghetti ketchup, un yaourt bifidus nature et une pomme
16h un café viennois (j'emmene mon amie de la famille aux courses)
soir : pizaa chez mon chéri avec une creme vanille
ma basceya : je t'encourage de tout coeur pour ta perte, tu vas y arriver j'en suis sure
diddi : bonne journée à toi
domi : bonne journée
ma mimi : je croise les doigts et charly ses papattes pour ton loto, puisses tu gagné un superbe lot !
ma franca : je te souhaite d'avoir moins mal gros bisous
ma petite mère Ollive: je te souhaite une très belle journée et gros bisous
ma fazia : gros bisous et bon courage
ça va mieux Charly ,je te remercie!
Bon mardi !
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le 04-12-2012 à 10:03
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bonjour
je suis à la bourre j'ai été en courses et il pleut
je regarde ma puce
excuse moi
bon je viens de te lire et je reconnais que c'est bien la premiére
fois que je lis ceci de ta part
il faut te dire que tu es loin d'être la seule
je vais même te confier un truc
ma vie serait à refaire
et bien je vivrai avec mon mari!!!!!!! OUI C EST PLUS QUE CERTAIN
mais je ne me serait jamais marié
je sais que je vais choquer
mais vous me connaissez
(nous sommes aprés le mariage )
plus libre de faire ce que nous voulons ,nous devons rendre des comptes
et comme moi j'ai horreur de ceci
car j'estime que je préte mon corp mais il n'appartient qu'a moi
(ne fais pas ce que je fais tu connais cette chanson )
alors moi je dis à mes deux ptes belles -filles
allez au travail et ne dépender pas de votre conjoint .
je suis loin d'être malheureuse ,et je souhaite à toutes les personnes dêtres gâtées comme moi,
mais mais
je n'aime pas cette emprise qu'ils ont un peu tous sur leur femme une fois qu'ils sont mariés
mon dieu et c'est un forum cela va faire le tour du site
je m'en fiche totalement au moins je vais être connu avec mon caractére un peu spéciale
la morale de cette leçon de 40 ans de mariage
c'est que nous avions un bon lit ,un bon matelas et le marchand n'a pas fait faillite avec nous
alors ma puce
tu gueules plus fort que lui
il arriverat un jour à avoir mal au crâne
et ne divorce pas
il y a pire
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menu
matin:
mon café au lait +3 tranche de pain au noix + beurre + miel+ 1 clementine+yaourt nature
midi :
salade verte+tomate, légumes vert + tranche de foie+1kiwi
l'eau contrex
16h30 thé+compote
dinée:
soupe de légume+poisson papillotte au four , une tranche de fromage,une pomme
tisane
et je vais même te dire je me doute pourquoi il gueule
mais c'est fini
je ne dis plus rien
ollive se renferme dans son bocal
bisous