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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
bonsoir,ma Ollive,et les amis
je vient vous souhaité une tres bonne nuit
je suis tres fatigué ,je vais me couché tout de suite.
gros bisous,et à demain
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bonsoir comment tu vas ma grande ,tu n'as pas trop mal je te fais pleins de gros bisous et tâche de faire ton gros dodo
bonne nuit |
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matin
Galette aux sons - un yaourth - un café noir
midi
: dinde grillée - julienne de légumes - un yaourth - une orange
dîner
: soupe de légumes - maquereaux au vin blanc - un yaourth - une pomme
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bonsoir ,
nous allons attendre d'être bordé
mais ne viens pas à minuit
je te fais pleins de gros bisous
et bonne nuit
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MATIN :
café , pain azyme et beurre avec un petit morceau de comté , 1 kiwi .
MIDI :
choux romesco avec une côtelette d'agneau , créme au spéculoos .
COLLATION :
1 café et 1 mandarine .
SOIR :
salade de pois chiches et 1 tranche de jambon , fromage blanc et 1 kaki .
Voila ma petite Ollive
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posté par Franca27600 le 03-12-2012 à 19:41    signaler un abus |
bonsoir
je vois que c'est loin d'être la forme
décidémment
j'espére que tu vas dormir
je te souhaite une bonne nuit ma grande
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Bonsoir ,
je suis ko ce soir,ras le bol de ces fichues crises !
Repas
Matin:4 biscottes ,un peu de beurre ,café
Midi:poireaux ,carottes et une cuillère de riz
16h :1/2 pomme à la place de ma banane ,thé
19h:potage + 1 tranche de noix de jambon
désolé mais je ne peux rien mettre
car tu fais des efforts mais tu sais comme moi que c'est juste
je te fais pleins pleins de gros bisous
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bonsoir,
tu ne peux pas être partout ma grande
alors tu fais comme tu peux
moi je suis contente quand j'ai un message ,mais je ne me vexe pas
quanb une personne ne peut pas ou alors c'est un oubli ou autre
va voir mr le maire et aprés dodo
bonne soirée
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matin :
thé vert, céréales complètes lait
midi,
3 batonnets surimi, galette au thon, petits pois carottes 1 yaourt
soir :
une soupe, un dessert lacté
Gros bisous mes amies, douce nuit à vous
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posté par Witilife le 03-12-2012 à 18:25 signaler un abus |
bonne soirée ma belle et merci beaucoup
je te souhaite une bonne nuit
à demain
bisous
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Bonsoir ,
je suis ko ce soir,ras le bol de ces fichues crises !
Repas
Matin:4 biscottes ,un peu de beurre ,café
Midi:poireaux ,carottes et une cuillère de riz
16h :1/2 pomme à la place de ma banane ,thé
19h:potage + 1 tranche de noix de jambon
COUCOU MA PUCE .
Va vite te reposer et faire un gros dodo en éspérant que ces crises vont te laisser un peu tranquille , c'est bien embêtant cela Je te souhaite une bonne nuit et demain je viendrais aux nouvelles .
Bisous ma Puce .
MIMI
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le 03-12-2012 à 21:42
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bonjour
fazia je te souhaite un très bon mardi
en espérant que tu auras fais un gros dodo
mille bisous