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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
ollive
salut tout le monde, aujourdhui je dejeune en famille 
je vais eviter les truc qui font grossir ^^ je vous tiens au courant cet aprème
hello vous toutes
je passe vous faire de gros bisous
et vous souhaiter une bonne journèe
on aide notre reine OLLIVE dans des moments difficiles merci
Bonjour à toutes,
C'est décidé je commence aujourd'hui!!! Pourquoi toujours attendre un lundi!!!
Petit dej' : -Café noir - 2tartine confiture-actimel-Jus de pomme
Déj' : Salade composé + yaourt
Collation : Fruit
Soupé : Velouté de poireau+fillet de Colin+yaourt
Allez c'est partie!!!!! je vais y arrivé 
Ben tu peux manger le fitness, et si t'as envi de manger vers 11h, prend une pomme, un yaourt 0%. repartir des repas. c'est ce que je fais
hello mes amies
je vous souhaite une bonne journée. petit coucou rapide
basceya : ton petit dej est délicieux
didi : contente que ton moral va mieux
mon repas
matin : café non sucré, jus d'orange, biscottes avec margarine et confiture
midi : poelée pommes terres champignons oignons et surimi, un yaourt et deux kiwi
18h mon café
20h une pomme
22h : soupe déshydratée à la tomate, un yaourt et un kiwi
je n'aurais pas beaucoup de temps demain donc vous risquez de ne pas me voir
bon courage !
bisous
ma olive et toutes les filles
je passe vs souhaiterune bonne journée
hier j'etais absente poue manque de PC
pour le menu d'aujour'hui
matin
1 café ss +100 g pain complet +1 cs huile d'olive+1cs confiture diete+2 verre d'eau contrex
midi
je vais prèparer du couscouse pour la famille je vais prendre des legumes +1 pamplemousse+2 verres d'eau contrex
collation
1 yaourt nature
soir
soupe potiron+1 pomme+1 tisane
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Bjr les amies, Maman Ollive j'espere que ca va mieux pour ta sante et tes pbs d'ordi. Faizia:Merci pr tes conseils,mes filles se st bn marrees!!! Charly:Bon courage et surtout profite bn de t'en weekend,tu l'as bn merite après ta crazy semaine!!! Titisardine:J'ai de bonnes dattes et je m'appretais pr la recette et la pas de gousse de vanille,mais de l'essence et j'ai pas ose denaturer.Zut,j'achete la vanille et je te rends compte!! Dans 1h je vais a mon premier cours ac une coach sportive,et après une amie m'invite pour une seance de manicure-pedicure. Bne jnee ou plutot après midi a ttes.bisous