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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
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matin café au lait 50g de pain + beurre omega3+ 1 kiwi
midi salade verte + tomate avec sa vinaigrette + cuisse de poulet sans la peau + harikot vert yaourt au fruits + l'eau contrex
17H enfin ma pause mon petit café+ un morceau de cake
l'eau contrex
dinée un ponplemousse + la chourba + yaourt nature
tisane et au dodo
bisous,ma ollive et une bonne nuits
(
ne fait pas attention à l'image elle voulait pas partir)
MERCREDI 21 NOVEMBRE 2012 .le forum des ollivettes de la bonne humeur
blog
https://mag.aujourdhui.com/profile/friends.asp?rno=75768
mon groupe
le plaisir de manger sans grossir .titite ollive
https://mag.aujourdhui.com/groupes/groupe.asp?groupe_id=33061
mon autre groupe
pour motiver et aider les ptes nouvelles .titite ollive
https://mag.aujourdhui.com/groupes/groupe.asp?groupe_id=33062
le forum des ollivettes !ou régne la bonne humeur
https://mag.aujourdhui.com/forum/forum-posts.asp?cat_id=9&topic_id=155174
fazia
non elle ne va rien avoir
tu es certaine
moi
oui
pas elle
trala lalala
bonsoir,Loram
merci à toi d'etre avec nous
et ta pas à nous remercier !! tu est dans la familles des bon vivants chez notre Ollive.
bonne soirée
bizzzzz
bonsoir,les amis,et ma Ollive
j'espère que vous avez passé une tres bonne journée
Aujourd'hui trop fatigué
le mercredi je jongle avec tout le monde!! les enfants que je garde,et miss Anissa !!,elle veus pas allée au centre de loisir le mercredi. ducoup elle reste à la maison,et elle me stress
ducoup aujourd'hui j'ai crier enver elle!!!les devoir elle les fait pas seul,et ont plus elle à demain un controle de math sur les mesures.elle fait la grosse tête ducoup je les puni
longue journée
bonne soirée à vous mes amis
gros bisous
bonsoir
je passes pour vs dire bonsoir et à demain
hello mes copinettes
j'espère que vous avez passé une très belle journée, même si c'était dans la grisaille
pour évelyne : pourquoi tu pleures ma jolie ? je te fais un gros calins et j'espère que tu iras mieux demain.
ma petite mère Ollive : tu dois en avoir un travail monstre à répondre à tous les messages je te souhaite bien du courage
pour ma part je viens de finir une partie de mon ménage. demain je vais entamer un mois de vitamines pour tenir le coup. j'ai opté pour la spiruline, j'en ai trouvé sur auchan, c'est une algue bourrée de vitamine calcium magnésium et oligo éléments...mine de rien ma vie s'est vue rajoutée d'un événement qui demande beaucoup d'énergie.
demain je pourrai pas vous faire un coucou car je serai du matin, levée 5h30 donc d'avance je vous souhaite à toutes une très belle journée et vous envoie tout pleins d'ondes positives je viendrai ici qu'après mon cours de kung fu.
gros bisous et portez vous bien, je vous adore !
hello,Charly
moi aussi je vait commencé la cure de vitamines de spiruline.
besoin de force !!!
bonne soirée.
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le forum des ollivettes !ou régne la bonne humeur
http://www.aujourdhui.com/forum/forum-posts.asp?cat_id=9&topic_id=155174évelyne
pas de quéquette se soir
bonsoir,ma Ollive
tu ma fait trop rire !!!!
pas de quéquette ce soir
je suis pzumèe seule ce soir durrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
hello,Evelyne
Doudou est partie !!!
ne pleur pas !! il reviendra bien vite
tu peu faire des soirées entre copines
bonne soirée,et un gros bisous pour te consoler
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Bonsoir ollive et les ollivettes
Je viens noter mes repas d'aujourd'hui !
matin galette aux sons - un yaourth - un café noir
midi : concombre au fromage blanc avecail et persil - une escalope de dinde - du chou fleur - un yaourth - une orange
dîner - velouté de tomates (déshydraté) - un filet de colin - un yaourth - une pomme
je vous souhaite une belle soirée et de beaux rêves.
Bisous à toutes