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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
pas facile la vie bouhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh
je suis pzumèe seule ce soir durrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
MERCREDI 21 NOVEMBRE 2012 .le forum des ollivettes de la bonne humeur
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le plaisir de manger sans grossir .titite ollive
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pour motiver et aider les ptes nouvelles .titite ollive
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japan
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s o s eve pleure
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ce matin the
2 tartines de pain et un verre de jus d orange
à midi
spaghetti avec viande de grison un morceau de fromage et une pomme
et ce soir
tarte aux poireaux avec cabillaud yogourt et fruit
et tout ça avec un peu de sport 
c'est très bien tout ceci gros bisous
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bonjour
bienvenue
contente de te lire
tu es la bienvenue ,tu fais comme les copines et tu vas perdre des pts kilos
je te fais des gros bisous
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j'ai 60 ans, et voudrai me joindre à vous, si vous le permettez, pour du soutien et la bonne humeur
merci par avance
à plus tard bisous et merci
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chamaie
bonjour excuse encore heureux que nos amies ont remonté la page je n'avais pas vu
contente
toutes mes félicitations
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matin
1 café ss +80 g pai d'orge +1 kiri +2 verres d'eau contrex
midi
une salade tomate+celeri s sel avec huile d'olive + vinaigre de cedre+ haricot vert avec 120 g viande
une pomme
collation
200 ml jus de fruis rouge sans sucre ajouté = 58kcal
soir
soupe potiron+2 mandarines+1 tisane
dis voir c'est très bien comment va ta pte belle-soeur
je te fais des gros bisous
bonne journée
SUPER TU AS BIEN PERDU .
J ADORE TON MENU DE LA JOURNEE ( QUOIQUE JE NE SAIS PAS SI J AURAI ASSEZ... )
Magnifique ta photo av le petit chat . bisoussssssssss ; mariejo 
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