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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
MERCREDI 21 NOVEMBRE 2012 .le forum des ollivettes de la bonne humeur
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le plaisir de manger sans grossir .titite ollive
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pour motiver et aider les ptes nouvelles .titite ollive
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matin :
thé vert, céréales complètes, lait
midi:
galette au thon haricots verts 1 yaourt aux framboises
soir :
poisson boulgour 1 yaourt si je suis sage 1 part de vache qui rit je suis une vraie enfant je fais comme mon petit fils je mange de la vache qui rit 
titisardine mets de bonne recette sur son blog
peu calorique
bisous
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évelyne bonjour ma pte miss bonne journée bisous
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franca bonjour pleins de gros bisous bonne journée ma puce
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basceya bonjour ma belle tu as pu dormir plens de gros bisous =================
matin
eau citronnée - lait écrémé avec cacao maigre sans sucren - un pamplemousse
midi -
une cuisse de poulet - des poivrons en lamelles courgettes et champignons émincés cuisinés avec oignons - un yaourth
dîner :
un bouillon de légumes - les légumes du bouillon -
et bien c'est bien
bisous
plus tard je prendrai un yaourth nature.
Demain je reprendrai une nourriture plus équilibrée.
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lindat bonjour bonne journée ma belle
matin :
pain beurre confiture thé vert
midi
: salade verte concombre, crêpes, yaourt maison
soir :
soupe de légumes lentilles, courgettes, escaloppe de dinde, compote
4 H
: cacao, petits longuets, 2 nounours guimauve
soir : 2 nouinours
c'est très bien gros bisous ======================
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maité bonjour bienvenue il faut me dire ce que tu manges et je vais rectifier non j'ai rien recu j'ai regardé bisous
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didi
bonjour
tu vas bien ma grande
je regarde
===================================
Bjr maman Ollive,et ttes les Ollivettes, Jnee speed,g eu cours puis RDV chez les kines(2). La gde nouvelle ,
je me suis pesee et j'ai perdu 5,5 kg.je suis fiere de moi mais je pense que c'est parceque j'ai completement change mes habitudes alimentaires
.Maintenant que mon corps s'est habitué ,vais-je continuer a perdre?
Big question! Merci pour les jujus. Franca,j'ai 4 enfts de nov et tous de caractere different. Chaima,contente pr ta BS.
Mimi,courage pr le loto,peut être seras-tu la prochaine
Euromillionnaire et tu nous ameneras toutes pour une superbe croisiere.looool!!!! Faizia,Si ton fils passe par la,eh ben il aura 2 guides de son age,hahaha!! Bon maman Ollive,les choses serieuse: Matin
1l d'eau,cafe+lait 1/2 ecreme+ cereales et flocons d'avoine
. Midi: petit reste d'haricot vert et saumon froid ac sauce yaghourt+2 oeufs brouilles
et 1pomme
Soir:
1part de pizza (trop fatiguee pr faire a manger) Bne nuit pleine de beaux reves
c'est très bien alez et c'est parti
bisous
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fazia merci beaucoup gros bisous
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ce matin :
café au lait, 3 biscottes margarine et confiture et un yaourt
ce midi :
pavé de saumon sur lit de fondue de poireau et chou rapé avec un peu de creme
oreillon de peches
ce soir :
menu pizza avec chris, il veut manger pizza donc j'ai tenté light ce midi pour équilibrer ce soir
allez et c'est parti
bisous