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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
madère
BONJOUR OLLIVE et le forum!!!
Je suis super contente
,les effets de l'antibios commencent à se dissiper ,car tous mes problèmes de la semaine dernière venaient des effets secondaires .Je n'aime pas lire les effets secondaires,car,souvent je ne prends pasles médicaments si ça me détraque trop et bien j'aurais mieux fait ,car,j'aurais pu me retrouver à l'hosto .
Du coup c'est le doc qui va avoir une remontée de bretelles 
!!!!
bonjour ma belle
je vs souhaite a toutes un 
j'ai vu la dieteticinne hier et c'est - 800g
pour le menu d'aujourd'hui
matin 1 café ss +80 g pai d'orge +1 kiri +2 verres d'eau contrex
midi
une salade tomate+celeri s sel avec huile d'olive + vinaigre de cedre+ haricot vert avec 120 g viande
une pomme
collation
200 ml jus de fruis rouge sans sucre ajouté = 58kcal
soir
soupe potiron+2 mandarines+1 tisane
gros bisous et bonne journée
chaimae
bonjour,les amis,et ma Ollive
aujourd'hui c'est mercredi!!,Anissa pas d'école! elle doit révisé un controle de mah sur les mesures!!,et elle déteste les maths !!! mes elle faut bien qu'elle les aime ses maths !!
le mercredi c'est une journée chargé
bonne journée
bizzzzzz
bonjour à toutes et à tous
mon menu de la journée
ce matin the 2 tartines de pain et un verre de jus d orange
à midi spaghetti avec viande de grison un morceau de fromage et une pomme
et ce soir tarte aux poireaux avec cabillaud yogourt et fruit
et tout ça avec un peu de sport 
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BONJOUR MA PETITE OLLIVE ET LES OLIVETTES .
Avez vous bien dormie ?? moi non réveiller a 3h30 , et du mal a me rendormir et ce matin Mimi est fatiguée ..... une petite sieste de l'aprés midi s'impose ...
Ici temps couvert , et humide ... je ne sais pas si l'on verra le soleil ???
Non Maman OLLIVE pas encore fait ma tarte , mais aujourd'hui je suis a la maison donc je la ferais , car demain je vais au bal des Catherinettes du club ... eh oui les copines je me rattrape de la semaine derniére hihihi
Bon je file me préparer car j'ai Sophie qui est adorable qui vient me refaire les ongles car je m'en suis péter 2 , je met du gel et peut être du vernis ?? on verra .
Je vous souhaite a toutes une trés bonne journée , avec les enfants pour celles qui en ont ...
Milles bisous Ollive et les Olivettes .
**** MIMI ****
MERCREDI 21 NOVEMBRE 2012 .le forum des ollivettes de la bonne humeur
blog
https://mag.aujourdhui.com/profile/friends.asp?rno=75768
mon groupe
le plaisir de manger sans grossir .titite ollive
https://mag.aujourdhui.com/groupes/groupe.asp?groupe_id=33061
mon autre groupe
pour motiver et aider les ptes nouvelles .titite ollive
https://mag.aujourdhui.com/groupes/groupe.asp?groupe_id=33062
le forum des ollivettes !ou régne la bonne humeur
https://mag.aujourdhui.com/forum/forum-posts.asp?cat_id=9&topic_id=155174
Ingrédients pour 4 personnes:
- 4 paupiettes de veau
- 300g de carottes
- 300g de navets
- 200g de petits pois
- 1 gros oignon blanc
- 1 bouillon de volaille
- un bouquet garnis
- un filet d'huile d'olive
- poivre du moulin
Epluchez et coupez en morceaux vos légumes.
Emincez l'oignon.
Dans un fétou, versez un filet d'huile d'olive et faire revenir 5 minutes vos paupiettes de veau recto verso .
Incorporez ensuite l'ensemble de vos légumes, bien mélanger durant 2-3 minutes puis versez 500ml d'eau , le bouquet garnis ainsi que le bouillon de volaille. Poivrez et laissez mijoter durant 25 minutes.
Bon appétit !
Conseils : pour un repas équilibré, il vous manquera un féculent, un laitage et un fruit (ex: une tarte aux fruits ou du pain fromage +compote)
Nombres de calories environ:
- 96 calories pour les carottes
- 21,5 calories pour l' oignon
- 105 calories pour le navet
- 856 calories pour les paupiettes
- 204 calories pour les petits pois
- 90 calories pour l'huile
- 6 calories pour 1 bouillon de volaille
total pour ce repas = 1378 calories pour ce plat soit 345 calories par personnes.
bonjour,
je vous souhaite une très bonne journée ,
hier j'ai vraiment pas pu allez chez toutes les personnes qui ont laissé des messages
mais sur le site je patinai et dans la journée coupure internet
c'est fou comme j'ai été contente
mais il y a pire
je vais reprendre mes bonnes habitudes
j'ai été tellement contente de me faire chouchouter que j'ai pris gôut
c'est trop mignon
maintenant à moi de faire mon possible pour ne pas décevoir mes amies (s)virtuelles
et surtout donnons nous la main
car je connait deux personnes qui ont des miséres et j'aime pas ceci !
la vie est bien trop courte
pour que nous ne restions pas toutes dans une très belle entente
merci de me lire
bisous 
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le plaisir de manger sans grossir .titite ollive
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le forum des ollivettes !ou régne la bonne humeur
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Matin :
café , 2 cracottes avec beurre , 1 yaourt et 1 kiwi .
Midi :
lapin en gibelotte , 2 c a s de riz , chou fleur ,un petit bout de fromage et compote .
Soir :
velouté de butternut avec 1 cas de mascarpone , 2 tranches de viande grisons , et 2 c de riz , fromage blanc et compote
bisous
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hello mes amies,
laissez vos travail, ménage, repassage et venez avec moi je vous emmène au pays de mes ancètres : rio sur la plage de coppacabana !
je ne suis pas souvent sur le forum, en ce moment même en vacances je courre. là c'est mon dernier jour. je n'ai pas trop le temps de lire vos messages alors ne m'en voulez pas si je personnalise pas aujourd'hui.
juste :
diddi : avec retard bon anniversaire à tes filles, puissent elle être très heureuses
chamaie : ne fais pas la tête pour la pesée chez la diététicienne, 800 g en moins c'est déjà énorme, je te félicite !
ma petite mère Ollive : je te souhaite une très belle journée et j'espère que Daniel va mieux et toi aussi. gros bisous
j'essaierai de repasser ce soir, là c'est mon dernier jour de repos et j'ai énormément de taf à faire : courses, ménage, rangement, repassage, etc un truc de ouf !