Avertissement : Les opinions exprimées dans ce forum sont celles des membres d'aujourdhui.com. Avant de suivre un conseil extrait d'une discussion, veuillez le valider avec votre médecin traitant !
Voir le profil
manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
ON RIGOLE BIEN AVEC FAZIA ICI
coucou
tu rigole bien ?il faut bien rire
tres belle image
bizzzz
bonsoir,les amis et ma Ollive
Les étoiles et la lune brillent.
Encore un câlin, encore un sourire.
C'est l'heure de se coucher et de fermer les yeux.
bonne nuit,à vous toute.
MERCI MICHALETTE C EST TRES GENTIL . J AIME BCP SAUF POUR LE
BUTTERNUT, JE NE SAIS PAS CE QUE C EST ??? MARIEJO
MERCI POUR CE REPAS , J ADORE ET DEMAIN , CE SERA MES REPAS .
L’accès et l’utilisation du forum sont
réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en
cliquant ici.
Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :
blog
https://mag.aujourdhui.com/profile/friends.asp?rno=75768
mon groupe
le plaisir de manger sans grossir .titite ollive
https://mag.aujourdhui.com/groupes/groupe.asp?groupe_id=33061
mon autre groupe
pour motiver et aider les ptes nouvelles .titite ollive
https://mag.aujourdhui.com/groupes/groupe.asp?groupe_id=33062
Ingrédients pour 4 personnes:
- 4 paupiettes de veau
- 300g de carottes
- 300g de navets
- 200g de petits pois
- 1 gros oignon blanc
- 1 bouillon de volaille
- un bouquet garnis
- un filet d'huile d'olive
- poivre du moulin
Epluchez et coupez en morceaux vos légumes.
Emincez l'oignon.
Dans un fétou, versez un filet d'huile d'olive et faire revenir 5 minutes vos paupiettes de veau recto verso .
Incorporez ensuite l'ensemble de vos légumes, bien mélanger durant 2-3 minutes puis versez 500ml d'eau , le bouquet garnis ainsi que le bouillon de volaille. Poivrez et laissez mijoter durant 25 minutes.
Bon appétit !
Conseils : pour un repas équilibré, il vous manquera un féculent, un laitage et un fruit (ex: une tarte aux fruits ou du pain fromage +compote)
Nombres de calories environ:
- 96 calories pour les carottes
- 21,5 calories pour l' oignon
- 105 calories pour le navet
- 856 calories pour les paupiettes
- 204 calories pour les petits pois
- 90 calories pour l'huile
- 6 calories pour 1 bouillon de volaille
total pour ce repas = 1378 calories pour ce plat soit 345 calories par personnes.
bonjour,
je vous souhaite une très bonne journée ,
hier j'ai vraiment pas pu allez chez toutes les personnes qui ont laissé des messages
mais sur le site je patinai et dans la journée coupure internet
c'est fou comme j'ai été contente
mais il y a pire
je vais reprendre mes bonnes habitudes
j'ai été tellement contente de me faire chouchouter que j'ai pris gôut
c'est trop mignon
maintenant à moi de faire mon possible pour ne pas décevoir mes amies (s)virtuelles
et surtout donnons nous la main
car je connait deux personnes qui ont des miséres et j'aime pas ceci !
la vie est bien trop courte
pour que nous ne restions pas toutes dans une très belle entente
merci de me lire
bisous