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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
OLLIVE ,
magnifiques perces neiges ,j'en ai jamais vu des comme ça .......et elle m'a l'air délicieuse cette tarte .
Charly
Bon courage !
LES OLIVETTES
Faites vous un petit plaisir par jour ,un moment rien que pour vous soyez égoïstes !
Pour moi,journée bonheur ,je vais la fêter ,car il y a trois ans,je sortais de clinique sur mes deux jambes 
,après de longues souffrances .
Je vais la passer avec ma maman
Bonne journée!
bonjour les filles bonjour ma ollive
et ça commence on y va
un peu fatiguée et plein d'ematome suite au massage d'hier mais bon je support et je ne craque pas
aujourd'hui c'est le jour de l'operation de ma belle soeur je prie pour que tout ce passe très bien
pour le menu
matin
caféé ss + pain d'orge et 15 g beurre +2 verres d'eau
midi
salade : laitue +concombre+tomate+fetta+vinaigre de cedre+huile d'olive s sel +150 g poisson sausse tomate fait maison+2 mandarines +2 verrse d'eau
soir
soupe potiron +1 pomme+1 tisane fruit rouge
et au dodo
je vs souhaite une bonne journée et du coooooooooooooooooooooorage
hello mes amies
je ne vais pas pouvoir tout lire de vos commentaires et je m'en excuse.
je félicite chaimae qui a beaucoup de force et courage et volonté dans son objectif de perte de poids, continue ma belle tu vas réussir ! je suis fière de toi
mes autres amies je vous encourage aussi et espère que vous aurez une belle journée
pour ma part je tiens debout grâce au café, je tire sur la corte mais pas le choix. vivement demain soir que je serai en congé.
ma petite mère Ollive, ne t'inquiète pas, mais là je fais au mieux pour venir vous faire un coucou, sachant que j'ai qu'une envie : dormir
bisous à toutes
Jeudi 15 novembre 2012 .le blog de la bonne humeur !
blog
http://www.aujourdhui.com/profile/friends.asp?rno=75768
mon groupe
le plaisir de manger sans grossir .titite ollive
http://www.aujourdhui.com/groupes/groupe.asp?groupe_id=33061
mon autre groupe
pour motiver et aider les ptes nouvelles .titite ollive
http://www.aujourdhui.com/groupes/groupe.asp?groupe_id=33062
le forum des ollivettes !ou régne la bonne humeur
http://www.aujourdhui.com/forum/forum-posts.asp?cat_id=9&topic_id=155174 bonjour, vous cliquez sur les htt et vous serez chez ollive titite Geneviéve ! merci
bonjour,
une recette de patisserie pour les jours de fin de semaine .
se faire plaisir ne fais de mal à personne.
dés l'instant que nous savons prendre des portions raisonnable .
pourquoi pas!!!
et toute la famille est heureuse
bonne journée
merci de votre visite
 |
| : |
Pour 8 Personne(s)
| Temps de préparation : |
 |
15 min |
| Temps de cuisson : |
 |
40 min |
| Temps de repos : |
 |
50 min |
25,9 kcal - 12,8 kcal - 72,6 kcal - 5,75 kcal - 22,5 kcal - 11,5 kcal -
151,05 kcalMélangez soigneusement la farine et la maïzena. Dans le mixeur, mettez ce mélange et la margarine, puis ajoutez le citron et l’édulcorant. Couvrez cette préparation et laissez-la reposer 30 min au réfrigérateur.
Préchauffez votre four th.6 (180°C).
Épluchez et coupez en petits dés les poires et les kiwis. Faites cuire les poires au micro-ondes puissance maximum pendant 20 min. Réduisez les kiwis en purée.
A l’aide d’une râpe, prélevez le zeste du citron. Dans un saladier, mélangez les poires, la purée de kiwis et 1 cuillère à café de zeste de citron.
Graissez le fond d’un plat à tarte inti-adhésif. Étalez les ¾ de la pâte sur la tourtière, étalez la préparation de fruits dessus. Étalez le reste de pâte pour qu’il prenne la forme du plat et utilisez-le pour recouvrir la purée de fruits. Enfournez 40 min et laissez refroidir avant de servir.
Commentaire nutritionnel : Un dessert agréable adapté à un régime diabétique à condition de le déduire des parts de glucides prévues pour la journée Les poires sont riches en minéraux et vitamines. En effet, avec un apport calorique modéré (50kcal/100g), elles fournissent des quantités appréciables de vitamines B, vitamine C, provitamine A et vitamine E, ainsi que des minéraux (potassium notamment). Leurs fibres sont bien tolérées par l’organisme, surtout s’il s’agit de variétés à chair fondante. Les kiwis et le citron, en petite quantité dans cette recette, viennent compléter l’apport en vitamine C. Les fruits riches en fibres (particulièrement en fibres solubles) vont permettre de ralentir la vitesse d’assimilation des sucres au niveau intestinal et donc participer à l’équilibre du diabète
ma Ollive
ha Mmmmmmm
elle à l'air tres bonne ta tarte poire kiwi.
je doit acheté un moule à tarte !!!
Anissa doit faire son anniversair,à lécole!! c'est la maitresse qui lui à domandé. ducoup je sais pas quoi lui préparer comme gateaux
ce soir au fourneau
bonne journée
bisous
je vient vous faire un petit coucou
j'espere que vous allez bien en ce jeudi.
bonne journée
bisous
Jeudi 15 novembre 2012 .le blog de la bonne humeur !
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bonjour,
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se faire plaisir ne fais de mal à personne.
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pourquoi pas!!!
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bonne journée
merci de votre visite
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Pour 8 Personne(s)
| Temps de préparation : |
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15 min |
| Temps de cuisson : |
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40 min |
| Temps de repos : |
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50 min |
25,9 kcal - 12,8 kcal - 72,6 kcal - 5,75 kcal - 22,5 kcal - 11,5 kcal -
151,05 kcalMélangez soigneusement la farine et la maïzena. Dans le mixeur, mettez ce mélange et la margarine, puis ajoutez le citron et l’édulcorant. Couvrez cette préparation et laissez-la reposer 30 min au réfrigérateur.
Préchauffez votre four th.6 (180°C).
Épluchez et coupez en petits dés les poires et les kiwis. Faites cuire les poires au micro-ondes puissance maximum pendant 20 min. Réduisez les kiwis en purée.
A l’aide d’une râpe, prélevez le zeste du citron. Dans un saladier, mélangez les poires, la purée de kiwis et 1 cuillère à café de zeste de citron.
Graissez le fond d’un plat à tarte inti-adhésif. Étalez les ¾ de la pâte sur la tourtière, étalez la préparation de fruits dessus. Étalez le reste de pâte pour qu’il prenne la forme du plat et utilisez-le pour recouvrir la purée de fruits. Enfournez 40 min et laissez refroidir avant de servir.
Commentaire nutritionnel : Un dessert agréable adapté à un régime diabétique à condition de le déduire des parts de glucides prévues pour la journée Les poires sont riches en minéraux et vitamines. En effet, avec un apport calorique modéré (50kcal/100g), elles fournissent des quantités appréciables de vitamines B, vitamine C, provitamine A et vitamine E, ainsi que des minéraux (potassium notamment). Leurs fibres sont bien tolérées par l’organisme, surtout s’il s’agit de variétés à chair fondante. Les kiwis et le citron, en petite quantité dans cette recette, viennent compléter l’apport en vitamine C. Les fruits riches en fibres (particulièrement en fibres solubles) vont permettre de ralentir la vitesse d’assimilation des sucres au niveau intestinal et donc participer à l’équilibre du diabète
bonjour ,pour rentrer chez moi ,il faut juste cliquer sur les http
et vous allez êtres directement ou vous voulez aller
merci beaucoup et bonne journée !bisous
le forum des ollivettes de la bonne humeur
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blog
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et c'est parti les filles
charly
bonjour
je suis inquiette
tu vas bien
donne de tes nouvelles
stp
merci
bonjour ,pour rentrer chez moi ,il faut juste cliquer sur les http
et vous allez êtres directement ou vous voulez aller
merci beaucoup et bonne journée !bisous
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blog
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et c'est parti les filles
chamaie
merci de ton bonsoir
bisous
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bonjour olive ,
bonjour les filles
quel regime faites vous !!!!
moi je suis diabetique ,
donc je mange pas grand chose , pas de petit plaisir !!!!!!!!!!!
j aime bien olive et le groupe
donc je viens vous faire un petit coucou
bonne journee olive
bonne journee a toutes
bisoussssssssssssss
maite