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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
hello mes amies
un petit coucou rapide pour vous souhaiter une belle journée,
ce matin je marche à la carafe de café 
je tiens pas debout et j'enfile avec 7h de boulot intensif.
matin : jus d'orange, carafe de café 4 biscottes céréales avec margarine confiture.
midi : salade de mache, une tranche de jambon blanc fumé, pates au ketchup, un yaourt une pomme
4h une compote
19h un fromage blanc
gros bisous
Charly
bonjour ,pour rentrer chez moi ,il faut juste cliquer sur les http
et vous allez êtres directement ou vous voulez aller
merci beaucoup et bonne journée !bisous
le forum des ollivettes de la bonne humeur
https://mag.aujourdhui.com/forum/forum-posts.asp?cat_id=9&topic_id=155174
blog
https://mag.aujourdhui.com/profile/friends.asp?rno=75768
mon groupe
le plaisir de manger sans grossir .titite ollive
https://mag.aujourdhui.com/groupes/groupe.asp?groupe_id=33061
mon autre groupe
pour motiver et aider les ptes nouvelles .titite ollive
https://mag.aujourdhui.com/groupes/groupe.asp?groupe_id=33062
et c'est parti les filles
didi ,
bonjour
tu ne peux pas dormir
il fait qu'el temps chez vous ?
ici dans le Maine et loire du brouillard
je te fais pleins de gros bisous
bonjour ,pour rentrer chez moi ,il faut juste cliquer sur les http
et vous allez êtres directement ou vous voulez aller
merci beaucoup et bonne journée !bisous
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et c'est parti les filles
charly
bonjour,
oui et bien tu fais attention quand-même car c'est pas tes patrons qui vont te soigner
il y a de l abus
il faut travailler
mais avec des limites
je te fais des gros bisous
=============================
matin :
jus d'orange, carafe de café 4 biscottes céréales avec margarine confiture.
midi :
salade de mache, une tranche de jambon blanc fumé, pates au ketchup, un yaourt une pomme
4h une compote
19h
un fromage blanc
bisous ma belle
bonjour ,pour rentrer chez moi ,il faut juste cliquer sur les http
et vous allez êtres directement ou vous voulez aller
merci beaucoup et bonne journée !bisous
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et c'est parti les filles
chamaie
bonjour ,
je suis vraiment contente
toutes mes félicitations
c'est trop bien ma puce
j'espére que pour ta belle soeur tout ira pour le mieux
je te fais pleins de gros bisous
=====================
entre temps j'avais RDV chez la dieteticinne et à la balance c'est -2.200kg
aujourd'hui je commence les seances de massage c'est super
pour les repas
matin
pain d'irge + cs d'huile d'olive+ café ss
midi
une grande salade concombre+ tomate+celeri+huile d'olive+vinaigre de cedre sans sel +100 g viande de poulet + grenanadine
soir
soupe au potiron + pomme
c'est très bien
bises
bonjour ,pour rentrer chez moi ,il faut juste cliquer sur les http
et vous allez êtres directement ou vous voulez aller
merci beaucoup et bonne journée !bisous
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et c'est parti les filles
fazia
coucou
merci et passe une belle après-midi
pleins de gros bisous
coucou,ma chaimae
tu as bien perdu !! tres contente pour toi ,continue dans cette voie.
bonne journée
gros bisous
hello mes amies
un petit coucou rapide pour vous souhaiter une belle journée,
ce matin je marche à la carafe de café
je tiens pas debout et j'enfile avec 7h de boulot intensif.
matin : jus d'orange, carafe de café 4 biscottes céréales avec margarine confiture.
midi : salade de mache, une tranche de jambon blanc fumé, pates au ketchup, un yaourt une pomme
4h une compote
19h un fromage blanc
gros bisous
coucou,ma Charly
bon courage à toi
bisous
hello mes amies
un petit coucou rapide pour vous souhaiter une belle journée,
ce matin je marche à la carafe de café
je tiens pas debout et j'enfile avec 7h de boulot intensif.
matin : jus d'orange, carafe de café 4 biscottes céréales avec margarine confiture.
midi : salade de mache, une tranche de jambon blanc fumé, pates au ketchup, un yaourt une pomme
4h une compote
19h un fromage blanc
gros bisous
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Ici ,GRISAILLE !
Et une remise de pendules à l'heure avec le fiston ,je déteste ça ,mais pas envie de voir des mauvaises habitudes s'installer et qu'importe leurs âges...
Bon mercredi!