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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
bonjour ,pour rentrer chez moi ,il faut juste cliquer sur les http
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merci beaucoup et bonne journée !bisous
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et c'est parti les filles
LORAM
bonjour
joyeux anniversaire à ta fille
passe un bon jeudi et merci d'être présente sur le forum
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alors aujourd'hui journée disney pour l'anniv de ma fille
avec deux de ses copines: je suis rincée!!!!
donc coté repas pas trop facile, en plus il a fait très froid....
p'tit dèj:
4 oeufs au plat avec un petit bout de baguette
2 oranges pressées par mes bons soins
dèj de 14h30:
un hamburger, une portion de frites, une bière (dslée elle me faisait envie), une salade de fruits (pommes 2 quartiers, 4 malheureux raisins et 6 pauvres petits bouts d'ananas)
et je vous dis pas la note!!!! méga salée...
16h00: un coca plein d'eau
20h00: un verre de rosé chez les parents d'une des copine d'ambre
maison:
une soupe (poireaux / pommes de terre préparée avec mes petites mains)
bon c'était une journée exceptionnelle mais il n'empêche...
excellente soirée à vous tous
tu vas te reprendre en main et manger équilibré et samedi tu seras contente
hier c'était la féte donc tu as raison
mais aujourd'hui c'est parti
bisous
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et c'est parti les filles
michalette
bonjour
quand tout sera terminé tu vas être un peu tranquille
oui comme tu dis c'est pas facile de faire à manger
mais dés l instant que tu as le moral c'est ce qu'il faut
merci de donner de ton temps pour nous
tu es une femme très gentille et nous pensons bien à toi
pleins de gros bisous
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basceya
bonjour
ta pte fille est né comme moi le 19 mais pas la même année
tu vas faire un bon gâteau
bisous
ma belle
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Ma petite-fille Célia a voulu fêter son anniversaire avec son papa avant qu'il parte bien qu'elle soit née le 19 Novembre, alors pas trop régime ce soir.
Voila mes repas de ce jour
matin -
galette aux sons - un yaourth - un café noir
midi :
salade tomates concombre - une cuisse de poulet du riz - un morceau de fromage
dîner : re-poulet - haricots verts - un morceau de fromage avec du pain - une part de gateau au chocolat (anniversaire) un verre de champomy.
Je vous souhaite une belle soirée.
Gros bisous
P.S. j'en profite pour féliciter Chaimae6 pour sa perte de poids, et sa motivation
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et c'est parti les filles
didi
bonjour
je te souhaite un bon jeudi
et te fais de gros bisous
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Hello les amies, Jnee de galere,couchee a 6h30 reveil a 9h30.Apres ca eté courses,rdv chez le toubib pr ma fille,ca a traine jusqu'a 15h15.dej puis recourses,VANNEE.
tu donneras des nouvelles j'espére que c'est pas grave
bisous
Pt dej:1gros cafe+1tranche de pain complet,noisette de beurre,1cc miel+salade de fruits frais(papaye,mandarine,fraises)
Dej:1poireau,1/2tomates ,sauce o yahourt + pates au thon,reste de salade de fruits
18h:
chocolat chaud(lait ecreme ss sucre)
Diner:
1 Soupe a la tomate(en conserve trop fatiguee pr faire a manger)+ 1somnifere.
Bravo Chaima pr les progres.bne nuit,bisous
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et c'est parti les filles
MIAOU
bonjour
et bien tu m'as donné du soucis
car je me demandai ce qu'il t'avait bien put -arriver
aprés ton opération
je vais allez te voir
pleins de gros bisous et la porte est grande ouverte
nous allons t'aider
gros bisous ma belle désirée
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basketteuse
bonjour ,
écoute ton coeur et fais ce que bon te semble ton corp t'appartient
nous le préttons et c'est tout
si tu désires maigrir et bien tu le fais sans devoir à te justifier avec les personnes que l'on aime
bisous
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et c'est parti les filles
chamaie
oui tu mérites beaucoup de compliments
car je me doute que c'est très dur pour toi
mais nous allons t'aider et te motiver
et tu seras contente d'être par la suite à 3 chifres
bisous ma grande
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fazia
bonjour
merci de ton bonsoir
gros bisous
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basceya
bonjour
bonne journée je regarde ton menu ma grande
gros bisous
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titisardine
bonsoir ma belle
as-tu toujours aussi mal ?
moi j'ai des maux de tête c'est dingue
je crois que je vais crever
tellement j'ai mal
soigne toi bien
bisous
==========================================
je dois dire que notre amie chaimae mérite une mention spéciale, quel courage elle est déterminée et sérieuse; je ne sais pas si je serai capable d'en faire autant !
je suis d'accord avec toi et nous ne pouvoons que lui souhaiter d'avoir beaucoup de satisfaction
c'est pour ceci que nous sommes là TITSARDINE pour les aider et les moriver car elles en ont besoin
mes amies vous aussi vous êtes formidables ! mais je suis tellement contente que notre amie fasse autant d'efforts que je voulais en parler.
moi quand je lis dés que je vois une dame avec autant de kilos ,j'envois tout de suite mon invitation
j'estime quelles ont droit au bonheur aussi
Mes repas de ce jour
matin : thé vert, céréales complètes, lait
midi : galette son d'avoine thon, haricots verts 1 yaourt 1 orange
soir : blettes, poisson 1 yaourt
Bonne soirée à tout le monde; gros bisous à toutes c'est le forum de la grande motivation