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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
hello Sima-minceur
ha tu à une migraine!! il faut te reposé!
bon courage à toi
bonne soirée
mardi 13 novembre 2012 le forum des ollivettes
blog
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mon groupe
le plaisir de manger sans grossir .titite ollive
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pour motiver et aider les ptes nouvelles .titite ollive
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et c'est parti les filles
FAZIA
MERCI MA BELLE
JE PARS TRAVAILLER JE SUIS INVITE SE SOIR
BISOUS
ma ollive
il faut te reposé !! pas trop travailler!!
mais par contre tu est invité!! oui sa sais bien
alors je te souhaite une bonne soirée
menu du jour: matin,mon bol de café au lait + 50g de pain de complet+beurre omega3+une clementine+ l'eau contrex
10h un carré de chocolat noir+ l'eau contrex
midi: tomate cerice, hariko ver+deus tranche de jambon de dinde+une tranche de pain+compote+l'eau contrex
16h30 café+un morceau de fromage+une tranche de pain+ l'eau contrex
dinée:soupe de légume +2kiwi
tisane
bonne journée
bisous
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FAZIA
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LORAN
BIENVENUE
BONJOUR ?
TU ES CHEZ TOI ICI TU MARQUES COMME NOS AMIES ET TU VAS MAIGRIR
A PLUS TARD MA GRANDE
BISOUS
ma Ollive je te remer mes repas plus tard
la je vait mangé
bisous
bonjour Loram
je te souhaite la bienvenue
bizzzz
J'espère que tout va vite rentrer dans l'ordre .
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loulousteph
bonsoir
je te souhaite une bonne soirée
pleins de gros bisous
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JE SUIS ALLEE MARCHER CE MATIN 6 KMS CA FAIT DU BIEN
HIER
40GR PAIN COMPLET YAOURT
MIDI
BOUILLON POIREAUX CAROTTES ESCALOPE POMME CUITE YAOURT ( LE REPAS DE DIMANCHE DUR POUR L ESTOMAC°)
soir
soupe de legumes pains betterave viande persillade
yaourt
voila maman ollive mon estomac n appreci plus les repas copieux
bisous nous avons un beau soleil et un beau ciel bleu ce matin hummmm trop bon
c'est bien ma puce
bonne soirée
bises