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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
bonjour, ma mimi
comment va tu ? tu as reisson les hommes il sont stressant !! il aime pas les magasins!!
mais si tu compt,sur eu tu peu revée pour qu'il te fait quelque chose,pour les traveaux,ou bien changé les choses de la maison. moi aussi mon mari c'est un peu pareil,mais quand je me fache contre lui !! il sais qu'il aura pas le dernnier mot. mais bon il faut pas te stressé pour sa!! je vois que tu est parti avec une ami,c'est tres bien,et c'est encore mieux,comme sa elle te donne c'est gout!! un homme non il est pressé,de finir vite et partir.
bon courage ma belle Mimi,et prand bien soin de toi.
bonne journée
bisous
mardi 13 novembre 2012 le forum des ollivettes
blog
https://mag.aujourdhui.com/profile/friends.asp?rno=75768
mon groupe
le plaisir de manger sans grossir .titite ollive
https://mag.aujourdhui.com/groupes/groupe.asp?groupe_id=33061
mon autre groupe
pour motiver et aider les ptes nouvelles .titite ollive
https://mag.aujourdhui.com/groupes/groupe.asp?groupe_id=33062
et c'est parti les filles
bonjour charly
et oui c'est pas commode les travaux
je te souhaite bon courage et te fais des gros bisous
========================
hier soir soft : un bol de soupe, une portion de raisins noir et du pain.
ce matin :
jus d'orange, café au lait non sucré, 4 biscottes dont 2 beurrées et 2 confiture,
ce midi :
restriction budgétaire : une tomate, un bout de poisson en papillote citroné, pommes terre à l'eau avec une noix de margarine, un yaourt une pomme
17h café
19 h une pomme je pense.
ma pauvre que c'est triste de bosser et dans arriver à se niveau
et c'est pas terminé pour certains
bisous
mardi 13 novembre 2012 le forum des ollivettes 
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et c'est parti les filles
Ingrédients pour 1 personne
- 100g de pâtes cuites
- 1 tranche de jambon blanc
- une grosse poignée de persil plat
- 1 CS de crème liquide allégée
- une pincée de curry en poudre
- 10g de parmesan
- poivre du moulin
Faire cuire vos pâtes al-dente.
Lavez le persil et coupez le morceaux ainsi que le jambon.
Délayez la crème avec le curry.
Dans un plat allant au four, déposez pâtes, jambon , persil, crème au curry et saupoudrez du poivre et du parmesan.
Enfournez 10 minutes à 190°.
Bon appétit!
Conseils:
Pour un repas équilibré il vous manquera à ce plat des légumes et un fruit.
Nombres de calories environ:
- 110 calories pour les pâtes
- 44 calories pour le parmesan
- 44 calories pour le jambon
- 9 calories pour le persil
- 8 calories pour la crème liquide
total pour ce repas = 215 calories par personne.
bonsoir
je tiens à vous remerçiez de vos gentils messages
je ne trouve toujours pas mon pain d'épice peu calorique
nous avons eu du monde dans la soirée
donc comme de coutûme je suis à la bourre pour vous répondre *
mais il faut bien que je garde un peu de travail pour demain ,
bonne soirée à vous toutes et tous
mémére ollive titite Geneviève
hello mes copines, hello ma petite mère
je ne vous ai pas fais de coucou hier soir, j'étais hs. en plus je n'ai pas pu faire mon sport n'ayant pas trouvé une place pour me garer, j'ai pourtant fait 3 fois le tour du quartier, mais avec les travaux du tram et les habitants j'ai renoncé à aller au cours et suis rentrée à la maison frustrée d'avoir étté jusque là-bas sans pour rien.
hier soir soft : un bol de soupe, une portion de raisins noir et du pain.
ce matin : jus d'orange, café au lait non sucré, 4 biscottes dont 2 beurrées et 2 confiture,
ce midi : restriction budgétaire : une tomate, un bout de poisson en papillote citroné, pommes terre à l'eau avec une noix de margarine, un yaourt une pomme
17h café
19 h une pomme je pense.
belle journée à tout le monde
bisous
mardi 13 novembre 2012 le blog de la bonne humeur
blog
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le plaisir de manger sans grossir .titite ollive
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pour motiver et aider les ptes nouvelles .titite ollive
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et c'est parti les filles
Ingrédients pour 1 personne
- 100g de pâtes cuites
- 1 tranche de jambon blanc
- une grosse poignée de persil plat
- 1 CS de crème liquide allégée
- une pincée de curry en poudre
- 10g de parmesan
- poivre du moulin
Faire cuire vos pâtes al-dente.
Lavez le persil et coupez le morceaux ainsi que le jambon.
Délayez la crème avec le curry.
Dans un plat allant au four, déposez pâtes, jambon , persil, crème au curry et saupoudrez du poivre et du parmesan.
Enfournez 10 minutes à 190°.
Bon appétit!
Conseils:
Pour un repas équilibré il vous manquera à ce plat des légumes et un fruit.
Nombres de calories environ:
- 110 calories pour les pâtes
- 44 calories pour le parmesan
- 44 calories pour le jambon
- 9 calories pour le persil
- 8 calories pour la crème liquide
total pour ce repas = 215 calories par personne.
bonsoir
je tiens à vous remerçiez de vos gentils messages
je ne trouve toujours pas mon pain d'épice peu calorique
nous avons eu du monde dans la soirée
donc comme de coutûme je suis à la bourre pour vous répondre *
mais il faut bien que je garde un peu de travail pour demain ,
bonne soirée à vous toutes et tous
mémére ollive titite Geneviève
didi
bonjour
et oui cela nous fais du bien le grand air
je te souhaite une très bonne journée
bisous
================================
Pt dej: cafe+ lait 1/2 ecreme et cereales aux fruits+ 1mandarine
Dej:artichaut+friands o legumes et saumon/crevettes+fromage banc
(filo et cuit o four sans gras
) Din:
salade de riz + steak hache+raisin et the
c'est très bien et c'est parti gros bisous
didi
bonjour
et oui cela nous fais du bien le grand air
je te souhaite une très bonne journée
bisous
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Pt dej: cafe+ lait 1/2 ecreme et cereales aux fruits+ 1mandarine
Dej:artichaut+friands o legumes et saumon/crevettes+fromage banc
(filo et cuit o four sans gras
) Din:
salade de riz + steak hache+raisin et the
c'est très bien et c'est parti gros bisous
fazia
bonjour
je te fais pleins de gros bisous et merci pour ton bonsoir
bonne journée
bisous
basketteuse
bonjour,
comment vas-tu ma belle
je te souhaite une très bonne journée
bisous
=========================
a midi
gnocchi avec 2 oeufs brouillés un morceau de fromage
et ce soir salade de choux blanc avec des radis une compote de pomme
et 2 boules de sorbets
c'est pas trop calorique
allez et c'est parti
bisous
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Ici réveil sous la pluie et là,le soleil arrive ,plus qu'à espérer qu'il reste!
Une petite marche ce matin,3 petits km + quelques abdos
matin,50g d pain,beurre+1jus de pruneaux
midi,poireaux + 1 pomme
16h,grenade,thé
Soir,haricots verts