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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
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COUCOU OLLIVE ET LES OLIVETTES .
Voici mes repas du lundi 5 novembre .
MATIN
café , 1 muffin avec beurre , 1 yaourt et 1 kiwi .
MIDI
Purée de brocolis avec 1 p d t et un peu de beurre , et une moitié de côte de porc , fromage blanc avec un peu de compote de fruits rouges ss
SOIR
3 canellonis sauce tomate , 1 tranche de jambon blanc ,1 yaourt aux fruits ww et une pomme .
Voila , bonne soirée et bonne nuit a toutes et a demain mes amies .
Milles bisous de Mimi .
demain c'est l'anniversaire de la pte pupuce de notre amie fazia
Amuse-toi bien la prochaine année !
Profite des années qui sont devant toi.
Sois ouvert à tous les plaisirs de la vie !
Joyeux Anniversaire !
Coucou Fazia .
UN BON ANNIVERSAIRE A TA PETITE ANISSA , ELLE VA ÊTRE GATEE ........... PASSER UN BON MOMENT EN FAMILLE .
BONNE SOIREE ET PLEINS DE BISOUS A ANNISSA .......
**** MIMI *****
demain c'est l'anniversaire de la pte pupuce de notre amie fazia
Amuse-toi bien la prochaine année !
Profite des années qui sont devant toi.
Sois ouvert à tous les plaisirs de la vie !
Joyeux Anniversaire !
bonjour ma ollive
je te remerci sa me fait tres plaisir pour ma petite puce.
elle s'appelle Anissa.
c'est aujourd'hui son Anniversaire le 5 novembre.
ducoup j'ai mes parents qui vienne dinée ce soir,alors je te dit pas plein de boulot dans la cuisine.
merci et à plus tard.
gros bisous
demain c'est l'anniversaire de la pte pupuce de notre amie fazia
Amuse-toi bien la prochaine année !
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Joyeux Anniversaire !
coucou 
bon lundi 
gros bisous Un mot gentil...
peut réchauffer jusqu'à trois mois d'hiver.
LE FORUM DES OLIVETTES DE LA BONNE HUMEUR
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et c'est parti les filles
louloustep
alors c'était bon
c'est bien
tu as bien cuisiné
gros bisous
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Bonsoir Ollive et les Ollivettes
Je viens noter mes repas du 5 novembre
matin : galette aux sons - un yaourth - un café noir
midi : steack - fenouil à la tomate - 2 tranches de pain aux céréeales - un yaourth - une pomme
dîner : soupe de légumes - saumon fumé - 2 tranches de pain aux céréales - un yaourth - une pomme au four
Je vous souhaite une bonne soirée.
Une pensée particulière pour toi Ollive qui va "découcher" pour raisons médicales. J'espère qu'on te trouvera un traitement efficace pour soulager tes douleurs.
Gros bisous.