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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
Dimanche 4 NOVEMBRE 2012.bonne journée !!!
Bonjour à vous toutes et tous 
que de boulot à faire 
mais je vais avoir un bisou 
et un pt cadeau 
Quand il y a du soleil...
dans ton coeur, il fait beau partout ailleurs !
coucou c'est qui ???
LE FORUM DE LA BONNE HUMEUR
blog
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mon groupe
le plaisir de manger sans grossir .titite ollive
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pour motiver et aider les ptes nouvelles .titite ollive
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et c'est parti les filles
Ingrédients pour 1 personne:
- 100g de pâtes cuites
- 1 tranche de jambon blanc
- une grosse poignée de persil plat
- 1 CS de crème liquide allégée
- une pincée de curry en poudre
- 10g de parmesan
- poivre du moulin
Faire cuire vos pâtes al-dente.
Lavez le persil et coupez le morceaux ainsi que le jambon.
Délayez la crème avec le curry.
Dans un plat allant au four, déposez pâtes, jambon , persil, crème au curry et saupoudrez du poivre et du parmesan.
Enfournez 10 minutes à 190°.
Bon appétit!
Conseils:
Pour un repas équilibré il vous manquera à ce plat des légumes et un fruit.
Nombres de calories environ:
- 110 calories pour les pâtes
- 44 calories pour le parmesan
- 44 calories pour le jambon
- 9 calories pour le persil
- 8 calories pour la crème liquide
total pour ce repas = 215 calories par personne.
Dimanche 4 NOVEMBRE 2012.bonne journée !!!
Bonjour à vous toutes et tous que de boulot à faire mais je vais avoir un bisou et un pt cadeau
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et c'est parti les filles
macha
bonsoir
c'est bien il faut manger même un peu
mais manger
pleins de gros bisous
bonne soirée
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Bonjour à vous toutes et tous que de boulot à faire mais je vais avoir un bisou et un pt cadeau
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et c'est parti les filles
titisardine
bonsoir
excatement il faut manger un peu moins mais manger et ne jamais gâcher
c'est bien ma bichette
bonne soirée et bon courage pour demain
bises
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mes repas du jour:
matin :
thé vert, porridge
midi:
langue de boeuf (elle était grosse alors ....) carottes, poireau, 1 part de fromage
soir :
soupe boeuf degraissé vermicelles, et peut-être un de mes petits gâteaux s'il en reste.....
certaines de nos petites amies sautent un repas
c'est pas bien du tout,
car l'organisme se venge et il fait des réserves au lieu de brûler les calories,
il vaut mieux manger peu mais manger quand même pour éviter justement que notre corps ne s'y retrouve plus et fasse des stocks.....
3 repas par jours sont nécessaires, même s'ils sont légers..c'est vrai et même recommandé par les diététiciens et manger de tout
nous dégraissons comme fait notre amie titisardine et nous mangeons de tout
la salade verte c'est pour les lapins et cela ne fait pas maigrir
tu as raison de le signaler
titisardine à une bonne recette sur son blog et des sucettes en plastiques
allez voir
bisous ..
Dimanche 4 NOVEMBRE 2012.bonne journée !!!
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et c'est parti les filles
michalette
bonne soirée
pleins de gros bisous
une soupe pour se soir
tu vas grandir
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MATIN
Café , 1 muffin avec beurre , 30 gr de gouda , et 1 kiwi
MIDI
pris un martini et 2 biscuits apéritifs , epinards avec creme fraiche allégée , 100 gr de bifteck , et 1 morceau de gâteau avec 1 café .
PAS DE COLLATION
me boire peut être un café ????
SOIR
Je ne sais pas encore ??????
moi je sais
bisous 
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et c'est parti les filles
Michalette
bonsoir
mais c'est pas possible tu viens de me faire rire tout à l'heure
car je me suis connexter chez MOZILLA FIREBOX c'est moins cher
non mais tu sais que j'en ricane encore
c'est pas vrai du vas vider la carte banquaire
tu rentres pour manger et tu sors pour digérer
c'est pas vrai
j'y crois plus
encore heureux que je suis seule
car sinon je crois qu'il va appeler SOS
mais alors tu es pire que les gosses il va falloir te mettre dans un chariot
ah ma pauvre
au moins nous rigolons
bon il va falloir être sage cette semaine
c'est pas des gâteaux par hasard que tu vas acheter ?
il faut tout dire à ollive
bon je te laisse
gros bisous
Dimanche 4 NOVEMBRE 2012.bonne journée !!!
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Laetitia
bonjour,
bienvenue
merci pour ton gentil message ,
oh tu sais je sais très bien que des personnes viennent lire
mais par contre ,je tiens à te remercier de nous laisser un pt mot .
bon parlons peu ,mais parlons bien.
je fais ceci depuis pas mal d'année et j'en suis fiére et heureure,il est vrai qu'il faut aimer et surtout ne jamais mentir car les pages se retournent et se lisent .et c'est normal.
moi j'ai rien de plus qu'une autre dame ,simplement déjà je suis à la retraite ,cela me permet d'être disponible ,j'ai mon ordinateur pas trop loin de ma cuisine et mon arriére cuisine .donc tu vois je calcul tout.maintenant je suis une femme qui écrit ce qu'elle pense ,directe et fanche,à part la religion et notre très très belle politique .ici je ne connais pas trop bien encore ,mais je peux te certifier que des messages j'en ai écrit et je resterai toujours la même .
pour la bonne raison que je plains celui qui voudrai que je change
même pas moi j'y arriverai pas
tu sais je vais te dire un pt secret quand nous montons un forum
et pour moi celui-ci c'est de la rigolade
car sur ceux que javais avant il y avait plus de 50 personnes et je ne suis pas menteuse d'ailleurs il est toujour vivant ,mais il dort en toute tranquillitée
donc quand nous montons un forum ,il faut déjà connaitre du monde
savoir être à l'écoute ,ne pas juger ,etsurtout garder les pts secrets car il y en a des messages privés
et le principal de tout
c'est d'avoir du respect envers les personnes qui viennent
et se faire respecter
et aprés pt à pt les personnes te font confiance
mais nous ne l'avons pas tout de suite
tu es testé
ce qui est logique
alors ma belle ,il est certain que je ne peux plus changer ,je suis trop vieille et si mon mari était là
il te dirai
oh ma belle dame c'est pas possible
non pour la bonne raison c'est que je suis d'une nature comme ceci
je plais c'est bien
je plais pas(mais je m'en fiche royalement)
par contre moi tout notre pt monde me plait
je suis compliqué ma pauvre amie
tu es nouvelle ??
j'aime te lire et j'irai faire ma pte curieuse
mais là j'arrête l'ordinateur car il c'est mis sur windows internet explorer
il est comme sa maitresse un peu fou fou
en tout les cas merci et lis ollive cela te côutera pas cher
merci de ton message
bisous
Dimanche 4 NOVEMBRE 2012.bonne journée !!!
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coucou c'est qui ???
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et c'est parti les filles
fazia
bonsoir
contente de savoir que ta puce arrive
alors là mama va être en pleurs
gros bisous ma belle
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et c'est parti les filles
évelyne
hello hello
tu crois peut-être que je ne t'ai pas vu
mais tu rigoles
ma pauvre petiote
mais je vois tout
ps et ton blog ????pour maigrir pour se lancer un défit
pour que j'aille te mettre des mots doux il est ou ?????
+++++++++++++++++++++++++++++++++
HELLO
A MIDI FILET DE POISSON ET RIZ UNE POIRE AVEC UNE GOUTTE DE CHOCOLOT
CE SOIR UN POTAGE SANS P DE TERRE ENDIVES JAMBON
ET JE BOIS UN THE A 16 H ET MES 2 L D EAU
c'est bien ma poule
bisous
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On se motive, on se motive les ollivettes!!!! Des demain je suis de retours pour nos rapports journaliers . Allez les vert allez!!!!! À moins que vous ne préfériez la couleur noir!???? Bisou a toutes .