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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
Une pensée pour notre Geneviève qui va faire un séjour pas très agréable espérons qu'ils vont nous la relacher rapidement ! nous penserons bien à elle c'est sûr surtout elle va manquer à beaucoup de monde.
mes copinettes je pense bien à vous,
mes repas de ce jour
matin : thé vert, céréales complètes, lait
midi : 3 batons surimi, 1 steack haché 5% haricots verts, 1 yaourt
soir : 1 sardine à l'huile, pomme de terre vapeur avec un morceau de raclette fondu dessus, 1 yaourt
JE VOUS SOUHAITE UNE DOUCE NUIT; comme vous je suis contente d'avoir à nouveau notre colinette parmi nous
OLLIVE ,
je connais les séjours à l'hôpital
,mais quand il faut ........
Pour les menus,Titisardine a été un amour pour corriger quelques erreurs 
,j'ai consulté quelques nutritionistes et lu pas mal,tous me disent que je ne mange pas suffisament 
et forum JMC comme beaucoup ......lol!
Bonne soirée à toutes !!!!!
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Mardi 6 novembre 2012.très bonne journée !!!
LE FORUM DES OLLIVETTES ET DE LA BONNE HUMEUR
alors merci beaucoup de votre chaleureux accueil
pleins de gros bisous et à demain
Un mot gentil...
peut réchauffer jusqu'à trois mois d'hiver.
blog
https://mag.aujourdhui.com/profile/friends.asp?rno=75768
mon groupe
le plaisir de manger sans grossir .titite ollive
https://mag.aujourdhui.com/groupes/groupe.asp?groupe_id=33061
mon autre groupe
pour motiver et aider les ptes nouvelles .titite ollive
https://mag.aujourdhui.com/groupes/groupe.asp?groupe_id=33062
et c'est parti les filles
fazia
bonsoir
je vois que vous avez passé une bonne soirée
avec toute ta pte famille
j'en suis très heureuse pour toi
pleins de gros bisous
nous verrons demain je te laisse tranquille
bises
Mardi 6 novembre 2012.très bonne journée !!!
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et c'est parti les filles
louloustep
bonsoir,
ne te fais pas de soucis ,je sais tout
je vois tout
et je sais rien
bisous
======================
matin
60 GR PAINS COMPLET DECA YAOURT
MIDI
LAPIN RECETTE OLLIVE ( le rable ) choux fleurs et 100GR DE PDT , yaourt pomme ;deca
gouter
yaourt clementine
et la c est la cata , mac fish au mac do 
(sans la sauce j aime pas )y avait plus de salade une petite potatoes un coca zero et un yaourt
et oui c'est la vie
nous avons des surprises
gros bisous
allez il faut -être sage
je vais aller marcher apres midi car nous avons un beau ciel bleu ce matin
Mardi 6 novembre 2012.très bonne journée !!!
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et c'est parti les filles
franca 27600
bonsoir,
bienvenue
j'ai vu que tu avais fais un vrai repas de roi hier
tu as sûrement eu beaucoup de vaisselle à laver coquine
moi j'aurai mangé un quard de banane
j'adore taquiner
et bien écoute la porte est toujours ouverte nous avons perdu les clefs
c'est avec joie que nous allons te lire
bonne soirée
je regarde
bises et merci
je ferai un pt mot ce soir pour le forum
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Matin:
50g de pain ,beurre ,café
Midi :
brochette de poulet tikka,100g riz,150g petits légumes.
Goûter:
ananas frais (g ???),thé
soir:
filet de poisson ,haricots verts
toi aussi tu as ne diététiciénne ou alors tu as des modéles de repas
car c'est vraiment très bien équilibré
mes félicitations
pte fille mystérieuse
bisous
Mardi 6 novembre 2012.très bonne journée !!!
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et c'est parti les filles
Chaimae
bonsoir
il est certain que j'avais vu que tu ne faisais pas ceci toute seule
il faut continuer
c'est très bien
bonne soirée
bises
================
matin
café ss + 2 tostes+fromage ricotta s sel +2 verres eau d source citronnée
midi
salade laitue+tomate+concombre avec huile d'olive et vinaigre sans sel +150 g viande au four avec 60 g ebly+1 grenadine ( j'en mange beaucoup car c'est la saison)
collation
1 yaourt smg ss avec pulpe pamplimousse
dinner
une soupe legume + 1 pomme
c'est très bien
bisous
bonjour les amis
Tout d'abors je vous remercie au font de mon coeur,d'avoir penssé à ma petite princesse,pour son Anniversaire,sa me touche.
Anissa aussi vous remercie,et vous envoie des gros bisous
bonne jounée à vous
bizzzz
bonjour les amis,et ma ollive
j'espere que vous allez tres bien?
moi sa va bien,mais un peux fatigué,hier une journée tres chargé,entre mon boulot avec les petits,et préparer le dinée,et biensur le gateaux d'anniversaire.
mais j'avais mes filles chérie il mon aider pour les taches,ménagere ,et Anissa à préparer son gateaux au chocolat,toute seul,mais avec ma préssence biensur.
ducoup ma ollive pas pue te donné mes menus hier .excuse moi!!
tres bien passé avec mes parents et ma soeur,et son mari.
ducoup il sont partie tres tard minuit passé,alors ce matin du mal à ce réveiller.
voila mes amis
ce matin: mon bol de café au lait,+50 g de pain + beurre de céreale+ miel+ 2 kiwi, 2 grand verre d'eau contrex.
le reste plus tard.
bisous
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COUCOU OLLIVE ET LES OLIVETTES .
Voici mes repas du mardi 6 novembre .
MATIN
Café , un muffin avec beurre , 1 yaourt nature et 1 kiwi .
MIDI
Courgettes cuisinées avec tomates , 1 c a s de semoule couscous ,
1 yaourt aux fruits .
COLLATION .
un verre de jus d'orange
SOIR
pomme de terre sautées , un petit bout d'escalope de dinde , 1 gâteau .....
Aller demain je me reprends et promis je fais attention , finit les bêtises .......
Bonne soirée, et bon courage pour toi Maman Ollive , je te promet je serais sage
Je vous fais a toutes pleins de gros gros bisous et une bonne nuit .
**** MIMI ****
PS : rien gagner au loto ....... ce sera pour la prochaine fois ....