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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
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coucou titisardine
cool!!! tu as bien perdu.
tres contente pour toi.
ont n'est dans une bonne familles de motivation. super
continue tes effors.
bonne journée
bizzzz
bonjour ma mimi
comment va tu ce matin ? j'esper que tu va bien !!!!!
c'est nous tes amies 
ont est la à tout moment pour toi 
ma mimi ont se motivent toute ensemble
passe un bon samedi ,bonne journée.
gros bisous
bonjour mes amies et ma ollive !!!!
j'espere que vous allez bien?
ici à Paris il pleut il mouille c'est la fete à la grenouille hihihihi,il fait trop moche,il y'ont n'a marre 
ce matin je me suis pesé perdu 300g ,je suis ravie .
menu
matin:mon café au lait,4 tartine de pain complet+beurre omega3+miel,demi ponplemousse,yaourt de sauja nature , deus verre d'eau contrex
midi: tomate mozzarella olive noir,brocolis+100g de ris complet,une tranche de foie de veau,une compote
l'eau contrex
ver 16H30 mon thé+une tranche de fromage + un morceau de pain complet, 3 verre d'eau contrex
dinée:soupe fait maison,poisson en papillote ,yaourt0% l'eau contrex
22htisane
bonne journée
bisous à vous,bon week end
charly
bonjour,
sur le groupe fermé maintenant
j'ai mis comment nous perdions nos pts kilos va voir
tu seras contente
bonne journée
je suis d'accord avec toi
bises
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ce matin ;
bol de chocolat chaud 2, tranches de pain complet, avec une noix de beurre, un lactimel et un verre jus orange
ce midi :
une salade composée de cruditée, un yaourt et un fruit
bravo bravo charly
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Bonjour à toutes,
même temps que pour toi OLLIVE Il pleut il pleut , les orchidées sont de sorties pour prendre un peu d'eau de pluie.
Je suis désolée ASTRAL Je n'ai pas vu que c'était ton anniv tu as dire mettre ta date en privé ? JE TE SOUHAITE UN BON ANNIVERSAIRE AVEC DU RETARD mais le coeur y est.
Dame balance a été très gentille avec moi moins 1 kg
je continue pour rattraper mon retard et mes erreurs de ces derniers mois.
CE MATIN : thé vert, porridge avec flocons d'avoine et lait
ce midi ce sera spaghettis au thon et après on verra
Gros bisous à toute la communauté, et en avant ne baissons pas les bras.
Bpnjour
je viens te féliciter pour ta perte de poids. àa doit t'encourager à continuer. Je n'ai rien perdu cette semaine, mais je ne baisse pas les bras.
Je te souhaite un bon week end
Bisous