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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
bonsoir à vous toute!!!
je vient vous souhaité une tres bonne nuit
gros bisous
chamaie6
bonjour,
alors tu vas me prendre pour la reine des idiotes ,mais cette féte consiste à quoi faire ??
tu vois que je suis loin de tout savoir ,mais comme je suis une femme qui aime comprendre ce qu'elle liset bien j'aimerai savoir
de toute façon il n'y a aucun mal
bon j'espére que c'est pas des gâteaux que tu vas faire ???
un thé
ok
j'attends
bisous
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en fin le week end s'approche -1 jour mais avec toute la corvée pour les preparation de l'aid cela ne va pas etre evident tout de meme ci-après le menu d'aujourd'hui
shour,
50 g du pain complet +1 café ss +1 cs huile d'olive+1 cc miel + un yaourt ss et smg
ftour
une soupe legumes +the vert +4 biscottes+ fromage blanc 4% matière
dinner
150g filet de dinde + salade concombre
bonne journée
chaimae
et ben ,je ne sait pas ce que tu me prépares mais si tu ne maigris pas ,je me pends
bisous
c'est la fête du mouton
mais soit sure et certaine que je vais pas lacher et je vais maigrir encore
salaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaade a font
merci pour votre attention
bon week end et bonne soirée
chaimae
coucou chaimae
comment va tu ?comme tu dit la corvé de l'aid inchallah!!!!!!
mais sa serai un plaisir hihihi.
c'est ton fiston!! il est trop migion
gros bisous
bonjour,
oui c'est l'aid pour tout le monde mais pour ns il faut faire attention à ce qu'on va manger surtout au niveau de la viande du mouton
il faut bien augmenter nos part avec beaucoup de salade et des tisanes de the vert tres fort on ne va pas lacher couuuuuuuuuuuuuuuuurage
bon soirée et bon week end
chaimae
bonsoir ma MiMI
je voie que tu as pas le morale ma mimi !!!!!
aujourd'hui tu tes un peu lacher, mais c'est pas grave,ont fait toute des h'erreures.
je suis la pour te motivéééééé ma mimi ,et les amies,et ollive aussi.
aller courage ,et reste motivééé.
bonne soirée,bisous
COUCOU OLLIVE ET LES COPINETTES .
Je ne met pas mon menu , na car j'ai fait que des bêtises .............. et du n'importe quoi , ma motivation lâche et j'ai besoin de votre aide les copines , ne me lacher pas ..... et Maman OLLIVE secoue moi un peu pour que je reprenne le droit chemin ..... car je ne voudrais pas repartir dans le sens contraire ...... je suis vilaine et je m'en veux .....
Pour mon amie , j'appelle mais elle m'a répondue par un message , qu'elle était fatiguée et au lit a 19 h , enfin cela m'a démollie , je prends les amies trop a coeur et ensuite je suis déçue , mes 2 autres amies ne comprenne pas non plus pourquoi elle me réponds par message .....
Alors ce soir un peu déçue , mais bon ça passera , on ne connait jamais assez bien ses amies .....
Bonne soirée a toutes et gros bisous de Mimi .
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Merci pour notre grand amour qui, espérons-nous, durera toujours.
Merci pour ce joli coucher de soleil qui toujours nous émerveille.
Merci d'avoir eu des enfants que nous chérissons tendrement.
Merci à tous ceux qui nous encouragent à continuer
une chose que l'on a déjà commencée.
Merci à la nature de nous donner toutes ces beautés à regarder.
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Merci à ce pays dans lequel on vit car des guerres, on en a pas ici.
Merci à nos personnes âgées
qui avec leur sagesse savent si bien nous conseiller.
Merci à vous tous qui me lisez aujourd'hui ;