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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
basceya
bonjour
il tombe de l'eau à vache qui pisse
hier au soir coupure courant
bonne journée
bisous
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matin une galette aux sons - un yaourth nature - un café noir
midi : une paupiette de dinde - des tagliatelles - un yaourth - une pomme
dîner : soupe de légumes - une truite - un yaourth - une poire
très bien
domino
bonjour,notre amie n'a pas du lire tous les messages pour son anniversaire
bonne journée et gros bisous
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Moi ce sera samedi. Mon mari ça fait deux jours qu'il me casse les pieds avec ça. Hihihihi Alors pour aujourd'hui:
matin : cornflake spécial k habituel avec son bol de lait.
Collation du matin: 1/2 pamplemousse et 2 galettes de riz soufflés au yogourt
Midi le reste de la soupe de hier soir avec 1 petite tr de pain et un morceau de gruyère.
Après lessive et 45 mn de gym .
Avant de partir au boulot, 1yoghurt
Pour souper pas grand chose, car je viens de rentrer.
Juste 1 petit pot de fromage blanc avec 10gttes assugrine
. Voilà voilà. Bisou a toutes les ollivettes et à maman ollive
merci et gros bisous
charly
bonjour
hier coupure de courant
je regarde
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matin et midi mais hier soir, a 17h je me suis écroulée dans mon lit jusqu'à 20H30 et incapable de quoique ce soir ce fut deux tranches de pain complet avec du fromage.. pouvais pas faire mieux
du coup pas courage de faire repas pour ce jour. donc me suis levée plus tôt car je commence a 12h30
et ce midi
ce sera carottes rapées, pates avec pavé de saumon cuit vapeur et un filet de crème fraiche et ciboulette,
un yaourt
et une pomme.
ce soir je verrai mais si je suis comme hier ce sera
soupe avec yaourt et fruit..
bonne journée c'est bien
coucou 
bon vendredi Le bonheur
est une denrée merveilleuse : plus on en donne, plus on en a.
hello les filles et ma ptite mère
vous ne m'avez pas vu hier t pour une bonne raison CLAQUEE HS KO
J'ai repris mais le plateau étant vide, malades, congés repos nous étions en sous effectifs donc plus d'appels. j'ai lutté toute la journée contre la fatigue et maintenant un début de sinusite
tant qu'à faire notre gégé (c'est un superviseur) m'a noté, avec ma voix de coincoin souffrant le martyr. J'ai pas eu 20/20 mais 16/20 et il m'a mis en commentaire que j'avais fais preuve de professionnalisme et courage malgré mon rhume
avec du retard Marie-Stéphane
bonsoir les copinettes et ma ollive
ce soir je fait un peu le tour dans tout les blogs de mes amies.
mes enfants dormes ,mon marie aussi, et moi non envie de papoté avec vous les amies.
voila alors je vous souhaite une tres bonne nuit.
bizzzzz
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mariestephane
bonjour
tu as passé une bonne journée
tu regarderas car nos amies ont mis des pts messages pour ton anniversaire
bisous
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Coucou ollive
Alors mon repas du 18 octobre mon anniv hihi
Matin: 1 yaourt et 1 kiwi
Midi: 1 soupe Soir :
Alors prévu apéritif et raclette ! Et gâteaux ! Bisou
bonne journée