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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
bonjour,
pour les ptes nouvelles
rentrer et laissez vos messages
c'est gratuit
les dames maigrissent trop vite et moi je vais me retrouver au chômage
bonne journée
https://mag.aujourdhui.com/profile/friends.asp?rno=75768
bonjour,
je suis une dame de 64 ans en 2008 2009
je me suis inscrite pour changer mon alimentation et
perdre du poids.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois sans jamais faire le yoyo.
depuis 2009 ,je fais mon possible pour aider et motiver
les personnes qui le désirent.
je mets régulièrement les calories et des recettes faciles et diététiques
si tu désires être mon amie,j'en serai très heureuse et nous pourrons
nous organisez pour que tu puisses perdre ce que tu as prévu .
je te souhaite une bonne journée,et sache que je suis à ta disposition
j'ai un forum pour les débutantes
un blog (tu appuis sur la pte tête de ma pte fille et moi )et tu es sur mon blog
j'ai deux groupes pour les recettes et dialoguer ensemble
bonne journée
merci de me lire
ollive titite
bonjour c'est l'anniversaire de maiestephane
CHARLY
bonjour
tu as encore bobo ?
va travailler ma chérie
la retraite sera plus grosse pour ollive
bisous
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ce matin :
un verre jus orange, un bol de café non sucré,
deux tranches de pain complet avec noix de margarine vitamine E,
un fromage blanc avec du miel (
BRAVO BRAVO
BONNE JOURNEE
bonjour c'est l'anniversaire de Maiestephane
ASTRAL
bonjour
je te souhaite une bonne journée
pleins de gros bisous
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Mes repas d'aujourd'hui
matin
pain + 1 yaourt 0%
midi
steak haché 5%+ purée+endives comme hier+1 yaourt 0%
16 heures
3 gâteaux lu +1 poire
soir
2 oeufs dur + concombre+vinaigrette +une purée de haricots vert +3 st moret ligne et plaisir+ pain +1 yaourt 0%
C EST BIEN
BISOUS
bonjour c'est l anniversaire de Mariestephane
PULPY
bonjour ,je vais répondre
bisous
je mange plus qu avant c etais d apres l endocrinologue que j ai vu un de mes probleme je ne mangeai pas assez pendant les repas
et oui il est là le probléme
du coup j avais du mal a controler la fringale de 17h et c la que je craquer j ai commencer lundi a manger d avantage et pour l instand aucune envie de grignotage :)
pour maigrir il faut manger aux repas correctement et ne pas grignoter
Merci pour vos reponses c est agreable de voir que quelqu un vous soutiens
tu as tout compris c'est bien et c'est logique que nous nous aidions
bises
Bonne soiree a demain ;)
bonjour c'est l anniversaire de Mariestephane
cacahuete
bonjour,
je te souhaite une bonne journée
chez nous il pleut comme de coutume
bisous
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2 craquinettes un yaourt% 3 abricots
midi:
2 tranches jambons blancs
carottes rapees
2 galettes de riz un
yaourt%
60gr de rzisins blancs
cafes
Collation:
cafes 2 biscuits special k
Soir:
Un steak 5%mg au grill
puree un yaourt%
3 abricots
cafes 1,5 litre d eau voila pour aujourd hui
et c'est parti
gros bisous 
Tu viens juste de te réveiller...
Tes yeux sont encore à moitié fermés
Tu ne peux pas tout à fait te concentrer
Tu reconnais avoir besoin d'un bon café
Tu attends que la cafetière soit à point
Ouf ! Une petite gorgée, ça fait du bien…
Justement ce dont tu avais besoin.
Mais tu sais que tu as besoin d'encore plus...
Quelque chose à lire peut-être…
Le journal du matin ? ? ?
Non... Quelque chose de plus excitant…
Tu le sais dans le fond, ce que ça te prend !
Alors, tu démarres ton ordinateur...
Tu ne peux t'empêcher de sourire...
Toi aussi, tu es allumé !
Ensuite, ta boîte aux lettres ouvre.
Tu as du courrier qui t'attend !
OH! Quel sentiment !
Quel plaisir tu éprouves juste à ce moment!
Tu le regardes défiler avec plaisir!
Tu le parcours en faisant…
répondre, supprimer ou transférer
Et tu arrives sur celui que tu attendais
Oh! Quelle joie! Il est là!
Tu envoies des bisous, des baisers et des fichiers.
Et tu réalises que, finalement,
la journée a bien commencé !
BONNE JOURNÉE!
bonjour,
mariestephane,
je te souhaite un joyeux anniversaire.
passe une bonne journée avec tes proches.
pour moi c'est toujours un plaisir de te lire,tu fais ton pt chemin en perdant tes kilos et surtout tu me laisses tout ceci sur notre beau forum ,il va falloir que je prenne le balai,tu es quand-même une sacrée coquine .
toutes les amies du forum te font des gros bisous 
et toute
cette belle famille d'aujourd'hui .com.
te souhaite un joyeux anniversaire,
il ne
faut pas maigrir trop vite car tu nous manquerait
bisous ma petiote
helllo mes jolies
le réveil au chant du coq est un peu laborieux ce matin mais je tenais avant de partir à vous faire un ptit coucou et encourager notre ptite mère Ollive qui passe chez le docteur aujourd'hui.. Toutes mes chaleureuses pensées vont vers toi miis Ollive
pulpy je t'encourage à continuer, tu vois pas de fringale, tu es sur la bonne voie ma belle
et pour toutes un excellent jeudi
bisous à plus tard !
ce matin : un verre jus orange, un bol de café non sucré, deux tranches de pain complet avec noix de margarine vitamine E, un fromage blanc avec du miel (et oui faut protéger mes cordes vocales soumises à 8h de travail aujourd'hui )
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Je passe vous souhaiter une très bonne journée , et surtout
BON ANNIVERSAIRE A MARIESTEPHANE .
Que ta journée soit la tienne , profite en bien .
MILLES BISOUS A TOUTES .
**** MIMI ****