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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
FAZIA
bonsoir ma belle,
tu as l'air fatigué ????
je me trompe
ou pas ???
c'est un bisou que tu veux ?????
oui d''accord
mais sur qu'elle joue
la droite
la gauche
moi plus savoir
allez bonne nuit
bises
===================================
matin:
mon café au lait
,4 petite tranche de pain de mie beurré omega3
+une cuiller à café de miel,
3 pruneaux,yaourt nature velouté
deus verre d'eau contrex
midi:
tomate mozzarela au fine herbe
,lentille hier un petit bol qui reste,120g de poulet griller*
,une orange
3 verre d'eau contrex
16h30
tranche de fromage, pomme,thé à la menthe
3 verre d'eau contrex
dinée:
soupe de petit rond,une omelette ,yaourts au fruits0% deus verre d'eau contrex
22h tisane et au dodo
BISOUS C EST BIEN
charly
bonsoir
mais nous maigrissons très bien avec le docteur Cohen ,nous n'avons pas besoin en plus d'une diététiciénne comme vient encore de nous dire fripouille
chaqu'un son truc
tu maigris c'est très bien et continu dans cette voie
chaque personne est différente et toi il te convient bien garde surtout les fiches
moi je les consultes aussi étant donné que je suis abonné
bisous
CHAIMAE6
bonsoir,
déjà toutes mes félicitations ,car tu un visage de madonne ,j'espére que tu vas le garder ,en plus tu as un mari attentionné à côté de toi,et vous formez un beau couple.
tu vas y arriver car je le sens ,il est vrai que tu as besoin de diététiciénne ,tu as un poids à perdre et il ne aut pas que tu tombes malade,en plus tu as un travail très dur ,si mes souvenirs sont bons.
je te félicite pour ton courage,ta bonne humeur et tu fais ton pt train train sans jamais te plaindre .comme nos amies .
bravo à vous deux
avez vous des enfants ??
je vous souhaite que du bonheur ,et surtout maigri ,mais reste comme tu es simple et gentille .
je vais regarder mais que veux tu que je te dise ?????
BISOUS
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
matin
café ss +3 biscottes avec huile d'olive +2 verres d'eau
midi
6 cs de lentilles la viande du pauvre qu'ils disaient dans le temps
car les lentilles ont autant de vitamines + salade :concombre + tomate + celerie+huile d'olive+citron + 1 grenadine
collation 1 yaourt ss smg
soir
le complement de la soupe d'hier+1 pomme + une tissan the verre
C EST BIEN donne moi des nouvelles merci
ASTRAL
bonsoir ,
oui cela me ferai plaisir car nous devons toujours nous aider
je suis là pour cela et je suis sur que certaines de vous ferai de même
bises ma belle
ASTRAL
bonjour,
oui c'st vrai que notre amierchaimae6 à vraiment du mérite
nous ne pouvons que la félicité
je crois si mes souvenirs sont bon qu'elle a perdu 1 kilo
c'est une personne très bien
je te fais des gros bisous 
bonjour tout le monde
aujourd'hui j'au RDV avec la nuritionnistE!!!!!!
matin
café ss +3 biscottes avec huile d'olive +2 verres d'eau
midi
6 cs de lentilles + salade :concombre + tomate + celerie+huile d'olive+citron + 1 grenadine
collation 1 yaourt ss smg
soir
le complement de la soupe d'hier+1 pomme + une tissan the verre
et bonne soirée tout le monde
ci-joint ma photo avec 131 kg avec mon mari
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je suis dans la plus grande tristesse
voilà ,je vais tout vous dire ,
mais
chut chut
personne ne doit le savoir ,voila j'ai mis mes canards et mes poules sur le forum
j'ai tout compter et je me rends compte qu'il en manque
oui
une canne
à midi je vais faire un coucou sur le blog d'une de nos amies
et devinez ???
j'ai senti un canard aux navets
alors chercher qui peut bien être cette personne
celle qui va trouver aura une sucette d'un demi gramme
bonne soirée je vais
passer pour savoir je crois qu'elle est en ballade faire un pt???????
je me fends la poire
bibi