Avertissement : Les opinions exprimées dans ce forum sont celles des membres d'aujourdhui.com. Avant de suivre un conseil extrait d'une discussion, veuillez le valider avec votre médecin traitant !
Voir le profil
manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
pulpy
bonsoir
je te souhaite une bonne soirée et ne te fais pas de soucis
ici nous maigrissons bien
bisous
==========================
) Matin :
cracotte avec un peu de beurre
Un chocolat au lait ,
un verre du jus d orange
Midi :
morceau d echine de porc
avec pomme de terre , champignon ,
un petit bou de fromage
avec 1demi tranche de pain
( je pense que c est pas tres equilibre mais j etais invitee c un peu compliquer ) , cafe sans sucre Collation
1 petit suisse avec un carre de chocolat
Soir:
un petit bol soupe de poisson avec un petit peu de fromage ,
filet de poisson
avec brocolis et poireaux ,
un yaourt arromatiser vanille
Probablement une infusion sans sucre un peu plus tard dans la soiree
c'est bien
rien à dire tu manges moins ?
ou pareil qu'avant ????
c'est pour savoir
bisous
basceya
bonsoir
je te fais pleins de gros bisous
bonne soirée
============================
matin
galette aux sons - un yaourth -un café noir
midi
: 1 saucisse - de la choucroûte - un yaourth - une pomme
avant le repas du soir je n'ai pas résisté au panier de noix, j'en ai mangé pas mal vu les débris que j'ai emmené à la poubelle (mea culpa)
Ce qui ne m'a pas empêchée de dîner 
dîner :
soupe de légumes - maquereaux au vin blanc en conserve - un yaourth - une pomme
et ta provisio pour cet hivers alors
bisous ma grande
ATTENTION BIE REGARDER DERRIERE
PAGES 2 3 EN BAS IL Y A DES MESSAGES
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
bonsoir
bienvenue
si tu désires être aidé
tu marques ce que tu manges dans une journée
et je te dirai
ce qui est bien ou pas
je te souhaite une bonne soirée
merci de ta visite et bonne soirée
Répondre à ce commentaire
signaler un abus
Répondre à ce commentaire
signaler un abus
bonsoir
oui il faut faire son blog
pour être motivé et se faire des amies amis
c'est une très bonne thérapie
je ne peux que te souhaiter de perdre ce que tu désires
besoin tu viens me voir
bisous bonne soirée
bonsoir,
inscris toi chez moi et tu auras accés à pas mal de recettes
diététiques
continu ton pt chemin et c'est très bien
bisous et merci de laisser un message
car il n'y en à pas beaucoup
qui le font
c'est une bonne éducation que tu as
bises
CHARLY
bonsoir ,
il va exploser ton estomac
oh là là
je vais tout dire au docteur Cohen
bisous
=====================
ce matin :
un jus d'orange,
un lactimel,
un bol de café non sucré
2 tranches de pain complet avec noix de margarine vitamine E
midi
: coeur artichaud vinaigrette maison (pas envie de prendre le chou rave)
aigulette de dinde grillée avec champignons épicés,
2 tranches de pain complet
et 3 pruneaux;
c'est très bien et c'est parti
bisous
L’accès et l’utilisation du forum sont
réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en
cliquant ici.
Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :
nicole711
bonne soirée ma pte copine qui a peur d ollive
bisous