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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
TITISARDINE
bonsoir ,
alors c'est loin d'être drôle quand il fait froid
comment vs-tu même pas le temps d'allez te faire un pt coucou
la vie de retraité est dur 
bonne soirée
bises
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ce midi je suis allée manger à la cantine car il faisait trop froid du Rectorat le chauffage était en panne quand je suis rentrée dans mon bureau ce matin
2 tranches de langue de boeuf avec des pâtes et des légumes et un yaourt 0% 
ce soir poisson purée de panais et une poire
c'est très bien
bonne soirée
bonsoir chaimae6 
je t'ecris ce ptit mots pour t'encouragé ,te motivéééé.
et ont s'entraident ensemble pour perdre ses KILO en trop.
bonne soirée
mariestephane
tu vois que je sais tout
mais tout
allez ma belle au dodo
et jeudi je veux te voir ici
ok
bisous
oui je vois ca tu c tout hihi !
oui je serais la jeudi ! bisous
bonne nuit !
mariestephane
tu vois que je sais tout
mais tout
allez ma belle au dodo
et jeudi je veux te voir ici
ok
bisous
PULPY02
Bonsoir et bienvenue
si tu désires que je t'aide il faut me donner tous les jours ce que tu manges et tu vas maigrir comme nos amies
je regarde ce que tu écris
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j ai 30 ans et je viens vers vous car j ai 25 kilo a perdre et je sais que seule je n y arriverai pas j
tu vas être motivé ne te fais pas de soucis
essaie mais c est trop dur alors comme j ai l impression que vous vous soutenez bien entre vous
oui c'est vrai
j aimerai si possible faire partie de votre groupe
c 'est ok
ce qui m aiderai probablement dans ce combat contre ces kilos en trop qui me gache la vie .
demain tu marques ce que tu manges dans une journée
Merci bonne soiree a toutes :)
merci à demain et tu vas perdre tes pts kilos
bonne soirée
bises
MARIESTEPHANE
bonsoir il va falloir faire léger car jeudi c'est quoi
c est l anniversaire et oui jeudi et oui c'est jeudi l'anniversaire de notre amie ,il va falloir des cartes des cartes et des cartes
ne te fais pas de soucis c'est ma crise de cinglerie,
au faites c'est bien jeudi ?????
bon je regarde
bisous
===========================
1 café+ 2 tartine pain complet avec beurre+ un biscuit au amandes
midi:
oeuf sur le plat avec du pai et j'ais pris des champignion mais je me suis pasrégaler avec 1 compote+ 1 biscuit+ 1 café
soir:
1 soupe + 1 yaourt nature
ma pauvre tu n'aimes pas les champignons
il fallait faire autre chose
allez va vite au dodo
gros bisous
OUI OUI C BIEN JEUDI MON ANNIVERSAIRE !!!!!
oui il va faloir que je fasse attention car la fin de semaine et ce week j'invite aie aie hihi
c t l'alimentation de l'hopital !
FAZIA
bonsoir,
va vite au dodo
maman ollive arrive te faire un gros bisous et te border
soigne toi bien
bisous
MARIESTEPHANE
bonsoir il va falloir faire léger car jeudi c'est quoi
c est l anniversaire et oui jeudi et oui c'est jeudi l'anniversaire de notre amie ,il va falloir des cartes des cartes et des cartes
ne te fais pas de soucis c'est ma crise de cinglerie,
au faites c'est bien jeudi ?????
bon je regarde
bisous
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1 café+ 2 tartine pain complet avec beurre+ un biscuit au amandes
midi:
oeuf sur le plat avec du pai et j'ais pris des champignion mais je me suis pasrégaler avec 1 compote+ 1 biscuit+ 1 café
soir:
1 soupe + 1 yaourt nature
ma pauvre tu n'aimes pas les champignons
il fallait faire autre chose
allez va vite au dodo
gros bisous
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je suis dans la plus grande tristesse
voilà ,je vais tout vous dire ,
mais
chut chut
personne ne doit le savoir ,voila j'ai mis mes canards et mes poules sur le forum
j'ai tout compter et je me rends compte qu'il en manque
oui
une canne
à midi je vais faire un coucou sur le blog d'une de nos amies
et devinez ???
j'ai senti un canard aux navets
alors chercher qui peut bien être cette personne
celle qui va trouver aura une sucette d'un demi gramme
bonne soirée je vais
passer pour savoir je crois qu'elle est en ballade faire un pt???????
je me fends la poire
bibi
coucou ma ollive
je voulait rire un peu !!!!!!
malgré je suis malade ,jai trouvé des copines.
bizzzzz