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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
bonjour,bonne journée 
bon mercredi 17 octobre 2012 Un mot gentil...
peut réchauffer jusqu'à trois mois d'hiver.
Humm, je vais m' imprimer cette recette,celà me semble bien bon, merci Ollive.
Je mange équilibré et perds doucement, dois je me limiter à un certains nombres de calories pour accentuer la perte bien que j' ai fais d' énormes progrés,je me guide avec les plans alimentaire du site,
Bon après midi
oeilletdupoete44
bonsoir chaimae6 
je t'ecris ce ptit mots pour t'encouragé ,te motivéééé.
et ont s'entraident ensemble pour perdre ses KILO en trop.
bonne soirée
bonjour fazia
c'est très gentil à toi vraiment c'est très touchant
je te remercie enormement et on reste en contacte
bonne journée
chaimae
COUCOU OLLIVE ET LES COPINES .
Voila mes repas du 16 octobre .
MATIN .
cafe , 2 grillettines avec beurre , 1 yaourt et 2 clémentines .
Cabillaud en vinaigrette , haricts verts vapeur , fromage blanc avec 1 compote ss .
SOIR .
potage maison , 4 bâtonnets de surimi , 2 c a s de pâtes , 1 yaourt et 2 prunes .
Bonne journée a vous toutes , et gros bisous de Mimi
bonjour ,
mercredi 17 octobre 2012
j'ai répondu à vos commentaires
bonne journée
laissez vos messages
merci
bises
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hello mes toutes belles, !
voici une ptite image qui correspond hyper bien à notre petite famille. j'espère que vous allez toutes bien.
maman Ollive, rectification du menu : hier je me suis arrêtée à la moitié même pas des carottes. estomac comme archi plein et je sentais que si je mangeais plus j'allais vomir. ce matin j'avais faim mais bon cela m'a passé.
ce matin : un jus d'orange, un lactimel, un bol de café non sucré 2 tranches de pain complet avec noix de margarine vitamine E
midi : coeur artichaud vinaigrette maison (pas envie de prendre le chou rave) aigulette de dinde grillée avec champignons épicés, 2 tranches de pain complet et 3 pruneaux;
je mettrai le reste ce soir.
bienvenue aux nouvelles et soyez motivées on vous apportera le reste
bisous