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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
MERCREDI 17 OCTOBRE 2012
bien regarder les pages derrières
en bas
page 1
PAGE 2
j'ai répondu à vous toutes
je vous souhaite une bonne soirée
merci de vos messages
merci pour tout
à demain
bisous
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bonsoir,comme de
coutume je suis à la bourre
je suis allez faire mes courses
demain le docteur après-midi
demain matin j'ai le mr pour mon ordinateur
et j'attends pour le chauffage
je reconnais qu'il commence à me taper sur les nerfs
enfin ,je me caille
bon je vais faire mon possible pour répondre car j'ai des messages c'est pas possible ,il va falloir que je trouve une secrétaire
c'est pas grave nous avons toute notre vie
alors il ne faut pas se prendre au sérieux
ceci est pour celles qui ne connaissent pas la diablesse d'ollive titite
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https://mag.aujourdhui.com/profile/friends.asp?rno=75768
bonjour,
je suis une dame de 64 ans en 2008 2009
je me suis inscrite pour changer mon alimentation et
perdre du poids.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois sans jamais faire le yoyo.
depuis 2009 ,je fais mon possible pour aider et motiver
les personnes qui le désirent.
je mets régulièrement les calories et des recettes faciles et diététiques
si tu désires être mon amie,j'en serai très heureuse et nous pourrons
nous organisez pour que tu puisses perdre ce que tu as prévu .
je te souhaite une bonne journée,et sache que je suis à ta disposition
j'ai un forum pour les débutantes
un blog (tu appuis sur la pte tête de ma pte fille et moi )et tu es sur mon blog
j'ai deux groupes pour les recettes et dialoguer ensemble
bonne journée
merci de me lire
ollive titite
fazia
bonsoir ma grande
je te fais pleins de gros bisous et
te souhaite une bonne soirée
à demain ma pte secrétaire
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matin:
mon café au lait ,avec un sucre de canne (ligne
),quatre petite tranche de pain céreale,
beurré omega3+
une cuiller de café de miel,
une compote,
un verre d'eau contrex.
midi:
salade de mache avec tomate ,hariko vert,
une escalope de veau,
1tranche de fromage,
yaourt nature,
deus verre d'eau contrex
trois verre d'eau contrex
16h30:
thé à la menthesens sucre,
un carré de chocolat noir 70%,
yaourt au fruit0%
4 verre d'eau contrex
dinée:
soupe fait maison au 7 legumes,
poisson en papillote,
deus petit suisse0%
deus verre d'eau contrex
22h30 tisane.
c'est bien
bonne nuit gros bisous
charly
bonsoir,
au lit tout de suite
allez c'est quoi se bazarre
au lit
demain debout
il faut travailler pour la retraite d ollive
merci bisous
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pour ce soir :
raita de concombre (du dr cohen trop bon)
unetranche de jambon vendéen (de mon boucher, trop bon aussi, heu je parle de la tranche bien sure..hi hi )
purée de carotte avec un filet de creme liquide et noix muscade
(trop bon aussi)
2 tranches de pain complet
et une banane.
le réveil a 5h45 va piquer demain
.le docteur Cohen vient de me dire charly dit allez au lit 
michalette
bonsoir
j'espère que tu vas dormir
je te fais pleins de gros bisous
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voila mes repas du 16 octobre .
MATIN .
cafe , 2 grillettines avec beurre , 1 yaourt et 2 clémentines .
Cabillaud en vinaigrette , haricts verts vapeur , fromage blanc avec 1 compote ss .
SOIR .
potage maison , 4 bâtonnets de surimi , 2 c a s de pâtes , 1 yaourt et 2 prunes
c est bien et c'est parti
un gros dodo
bises
hello les filles
Bienvenues à celles qui nous rejoignent et oui ici c'est un vrai ptit nid de bonheur,donc venez y faire le votre.
ma ptite mère Ollive si tu fais des billets cette nuit j'en veux bien car entre le contrôle technique et mes réparations, ouiiiiiiiieeeee !!!!!!!!!!!! heu je pense faire régime patate jusqu'au moins le jour de l'an !
je suis allée au Flunch prendre un expresso cet aprem ce fu mon ptit 16h avec un peu de sucre car j'avais fais toute la zone commerciale à pieds.
pour ce soir :
raita de concombre (du dr cohen trop bon) unetranche de jambon vendéen (de mon boucher, trop bon aussi, heu je parle de la tranche bien sure..hi hi ) purée de carotte avec un filet de creme liquide et noix muscade (trop bon aussi) 2 tranches de pain complet et une banane.
le réveil a 5h45 va piquer demain.
je vous fais de gros gros bisous et vous dis à demain
attention regarder derriere merci page 2 en bas
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chaimae6
bonsoir ,
comment vas-tu ?
je me doute que tu vas maigrir cette semaine
je le sens
bises
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pour les enfants j'en ai deux
chaimae 19 ans le 06/12 2eme année IFCS
toutes mes félicitations à toi et ton mari
hamza 15 ans le 24/10 1 ere anné lycée
pour mes repas d'aujourd'hui et comme on est dans un mois sacré il y a des gent qui jeunent les 9 jours anvant la fete de l'aid je vais en profiter pour faire la même chose
shour
ok
1 café ss +4 tosttes aec huile d'olive+ miel + raisin +eau
ftour
soupe aux legumes + pain d'orge+1 gateux fassi chabbakia+2 dattes
dinner
150g filet de dinde+ salade+1 pomme
c'est très bien ,dés l instant que tu vas bien
au faites
ta diététiciénne qu'a t'elle dit si je ne suis pas trop indiscréte ???
BISOUS ET LE BONJOUR A TA FAMILLE
domino
pour arriver à perdre du poids
il faut déjà être bien ou nous allons et aprés et bien
nous nous faisons un plaisir fou de revenir
c'est le secret de l amaigrissement en plus de l'alimentation équilibrée
bisous
et merci
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Bonsoir ollive , je mange plus qu avant c etais d apres l endocrinologue que j ai vu un de mes probleme je ne mangeai pas assez pendant les repas du coup j avais du mal a controler la fringale de 17h et c la que je craquer j ai commencer lundi a manger d avantage et pour l instand aucune envie de grignotage :) Merci pour vos reponses c est agreable de voir que quelqu un vous soutiens Bonne soiree a demain ;)