Avertissement : Les opinions exprimées dans ce forum sont celles des membres d'aujourdhui.com. Avant de suivre un conseil extrait d'une discussion, veuillez le valider avec votre médecin traitant !
Voir le profil
manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
ATTENTION REGARDER LES PAGES DERRIERES 1 2 3
MERCI
CHARLY
bonjour,toutes mes félicitations
je suis heureuse pour toi
tu es malade ???????????????????????
bisous
REJANIE
bonjour ,
toutes mes félicitations
je ne me souviens plus ce que tu mangeais ?
c'était bas en calories ou pas?
car si tu as faim ,tu n'avais peut-être pas assez
je ne sais pas
mais c'est bien
bonne journée et merci de le faire savoir à celles qui viennent lire sans dire bonjour
bisous
FAZIA
bonjour,j'ai vu que notre amie passe et ne revient pas
mais ceci arrive souvent les filles au début sont perdues et ne retrouve pas leur message
j'espère avoir de bonne nouvelles
je te fais pleins de gros bisous
==============================================
matin:
mon grand café au lait,
mes trois tartine au pain complet
,une noisette de beurre omega3
et une petite cuiller à café de miel,
et 3 pruneaux deus verre d'eau contrex
10 h30 un carré de chocolat noir à 70% deus verre d'eau contrex
midi:
un ponplemousse entier par ce que j'ador le ponplemousse,
soupe de légume
hier,une brochette de dinde,
deus tranche de pain complet
un yaourt au fruits de sauja,
un verre d'eau contrex
16h30
thé ou café,
deus verre d'eau, contrex
pomme granny
d'eau contrex
dinée:
tomate celeri
,filé de merlant,
patate douce ,petit pois,
tranche de fromage25%
une coupelle de fruits
deus verre d'eau
22h tizane
tu as vraiment un menu équilibré tu es aidé ou c'est toi toute seule ???????????????
c'est très bien
bises
ATTENTION ATTENTION REGARDER LES PAGES DERRIERES
PAGE 2 ET 3 EN BAS
MADO
bonjour,merci je vais pas trop mal il est évident que j'ai des médocs
mais il y pire et j'ai plus 20 ans .rien que de venir vous voir ,je suis mieux ,alors tu vois
vous êtes mon reméde de la guérison
bonne journée
ma belle
bises
================================
ce matin
Orange, céréales , une verre de lait écrémé
ce midi
une petite tomates 3 champignons de paris, un filet de merlan, épinard,
mais trop de fruit...une pomme et du raisin...
ce soir
potage aux potirons un oeuf dur et choux fleur cuit vapeur
Etes vous amies avec des coachs, moi oui, Cécile Neuville, Anelor abo, cyrille Dabo, Valerie le Sport, et la Diéthéticienne (j'ai oublié son nom...) c'est bien on reçoit des conseils , on est motivé aussi pour des actions...en fin chacun son truc...
moi je connais depuis des années tous ce beau monde
et c'est que du bonheur
bisous
hello mes amies ! hello ma ptite mère
I AM
j'ai jonglé entre le menu de découverte qui continuai et le menu de cohen, enchainant travail sport et fatigue, et là début d'angine, et malgré tout j'ai perdu cette semaine....
1kg200 !!!!!!!!
Je vous verrai tout à l'heure dois partir au docteur
bisou
Ce matin, j'ai constaté -1.5 sur la balance j'en suis contente, d'autant que la semaine a été très stressante et j'ai eu du mal à resister à la compensation boulimique de nuit et de jour.
Hier a été particulièrement dur et j'ai craqué tout au long de la journée la nuit vers 3h00, le matin vers 10/11 heure et enfin dans l'aprem vers 4/5h00. Je ne sais pas contrôler 
quand le stress est optimal, j'ai une sensation de faim (presque famine) permanente 
Allez je pars promener le chien
Bonne journée à toutes et tous et bon courage
ATTENTION IL FAUT REGARDER DERRIERE
MERCI
LA PAGE 2 EN BAS
CHAIMAE6
bonjour ,toutes mes félicitations
car tu perds gentiment mais tu y arrives
il va falloir pour la fin d'année être à 3 chiffres
cela serait trop chouette
et c'est parti pour le défit
bonne journée
======================
matin
3 biscottes +
recotta+1 café ss+2 verres d'eau
midi
une salade:
haricot vert+carotte+pomme de terre(cuit vapeur)+betrave +4cs ebly+
1 flan fait maison+2 verres d'eau
collation
1 pomme
nuit
120g viande blanche du poulet sans peau+1v d'eau
pour aujourd'hui
matin
1 cafe ss+3biscottes+ricotta+2 verre d'eau
midi
une salade: choux vert +celeri avec huile d'olive+citon+5cs riz+120g poulet
collation
1 yaourt ss smg au puplpe de pamplimousse
soir
une soupe legume(fenouil+tomate+ognion+celeri +poivre+s sel)+tisane fruit rouge
j'espère que je suis sur la bonne voie
OUI
surtout tu restes bien motivé
et tu fais ton possible pour ne pas grignoter
TU VAS ET DOIS DOIS Y ARRIVER
BISOUS MA BELLE
TITISARDINE
bonjour,
ma belle ,toi tu n'as même pas besoin de maigrir
car tu as la ligne
tu es grande et bien fichu
j'ai un langage assez cru
je suis contente de voir que tu as moins mal ,je ne peux que te souhaiter c'est de bien te reposer et je te fais des gros bisous
=====================
ce matin
mon grand bol de thé vert
avec 30g de céréales complètes et un peu de lait
ce midi,
tomates et salade,
pavé de cabillaud avec champigons à la crème 4%
en dessert un petit morceau de chèvre frais
ce soir :
un fuzitout tomate : tomates, poisson, et oeuf cassé dessus, OK
et une poire
TRES BIEN PTE MARAINNE
DOMINO
bonjour,je suis d'accord avec toi,il faut-être bien dans sa peau pour attaquer
ne te fais pas de soucis ,tu y arriveras comme tout le monde
les soucis et la peine ne peuvent pas passer du jour au lendemain
tu seras touours la bienvenue sur le forum
bisous et merci
L’accès et l’utilisation du forum sont
réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en
cliquant ici.
Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :
bonjour,
merci pour tout ce temps que tu ns consacre et pour tous ces messages qui ns donne du courage pour aller de l'avant
aujourd'hui c'est la journée du ménage et du marché
matin
au reveil 10 mn sur appareil de vibration
1 cafée ss + 80g pain d'orge+ frommage blanc 4%mg +2 v d'eau
midi
poisson au four +haricot vert cuit à vapeur+une peche +4 v d'eau espassés
collation
yaourt smg ss pamplemousse
soir
soupe aux legumes +1 pomme + une tissane à la camomille
et dodo
bon week end à toutes
chaimae