Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par OLLIVE le 29-08-2012 à 08:51

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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive

bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE 



17131 - 17140 de 18298
posté par gogottine le 12-10-2012 à 23:39

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fazia75 le 12-10-2012 à 23:06

bonsoir 

trop cool ta  sorcier  j'adore

posté par fazia75 le 12-10-2012 à 23:06

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bonsoir 

posté par nicole711 le 12-10-2012 à 22:54

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Bonsoir les copinettes

Super mimi ta balance est de retour

Moi aussi je ne sais m'en passer

J'ai mis mon menu du jour sur mon blog

et là je vais vite dodo

on va boire de l'eau avec du pulco pour moi

et des fruits hummm miam

Vive les vitamines

Ollive a raison

des poutous à vous toutes

A demainnnn 

posté par charly_165 le 12-10-2012 à 22:09

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bonsoir Ma Ollive, bonsoir les filles

tout d'abord excusez moi mais je mets pas de jolies image ce soir, je suis complètement hs. j'ai lu vite fait vos menus mais demain je prendrai le temps de vous mettre ici un ptit message perso à toutes;

pardonnez moi pour ce soir.

voici mon menu

ce matin : un verre jus orange, un bol de café, 3 biscottes avec un peu de margarine, un yaourt avec du miel (début mal gorge)

10h café sans sucre comme le matin

ce midi : pomme terre-chou fleur nature (à l'eau) deux tranches de pain aux noix 30 g d'émental, une pomme reinette

soir : écroulée, pas de courage : une assiette de nouille avec un filet de ketchup, un yaourt avec du miel (pour la gorge) une poire.

je vous fais de gros bisous et vous dis à demain pour une meilleure discussion car là suis trop hs.

bisous mes belles

posté par cacahuete2008 le 12-10-2012 à 21:31

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Bonsoir ma ptite ollive et bonsoir aux filles mon menu du vendredi matin 2craquinettes un yaourt% 2 clementines et bien sur mes cafes midi 2 tranches blanc de dinde carottes rapees 2 galettes de riz 60gr de raisins blancs cafes Collation cafe 2 biscuits special k soir une escalope de dinde cuite au grill pates avec du rape 1 yaourt% 2 prunes cafes 1,5 litre d eau voila pour aujoud hui j espere que tu ne vas pas me gronder Gros bisous

posté par mariestephane le 12-10-2012 à 21:03

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bonsoir les flles

alors repas du vendredi:

matin: céréales+ fromage blans+ café ss

midi:

courgette + saumon+1 tartine pain complet grillet avec beurre et camanbert

soir : c la ou sa se complique: je suis allée manger chez mes parents g manger 1 pizza de del arte poulet pesto aie aie

voili voilou

demain matin madame balance avant d'aller bosser

bisous

bonnesoirée

posté par michalette31 le 12-10-2012 à 20:21

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nicole711 le 12-10-2012 à 12:49
Bonjour bonjour les copinettes Dommage pour ta balance Mimi Moi quand la mienne a pris l eau lol baignoire qui deborde et bien je me suis servi de celle de la wiifit et en plus elle te fait une courbe de poids qui te dit et alors hein ce regime et elle te felicite aussi et te fais des defits de pertes de poids sur 15 j Bon voila mon astuce Ce matin j ai pris un cafe un suisse aromatise et a midi steack grille endives braisees avec un demi oignon un demi cube de poule degraisse et 100g de pates et des h de provence total 510,5 Bon je vais me preparer pour le boulot Je bois rarement de sodas et d alcool Demain je vais faire des courses et suivrais tes conseils ma chere Olive Bisou bisou a plus tard au boulot si je peux Belle journee a vous Toutes

COUCOU  NICOLE .

Je suis contente j'ai trouver ma pile pour la balance , me voila sauver car moi je n'ai pas de wiifit  , c'est dommage mais je me contente de ma balance .

Bonne soirée a toi et gros bisous de Mimi .

posté par basceya le 12-10-2012 à 20:17

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Bonsoir Ollive et les filles du forum

je viens noter mes repas d'aujourd'hui 12 octobre

Matin : galette aux sons - un yaourth - un café noir

midi :  du filet de poulet grillé - haricots verts à la crème - un yaourth - une pomme

dîner : une truite - le reste de haricots de midi - un yaourth - une poire

Je vous souhaite une bonne nuit avec de beaux rêves en attendant la pesée de demain.

Bisous

posté par michalette31 le 12-10-2012 à 20:15

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 COUCOU  OLLIVE  ET MES COPINETTES .

 

VOICI MES REPAS DE CE VENDREDI 12 OCTOBRE ............

                                   MATIN .

Cafe ss , 2 grillettines avec beurre , 1 yaourt nature , 1 prune .

                                    MIDI .

Purée de brocolis , Bifteck 100Gr , 1 flan chocolat fait maison , et 1 pomme .

                                    SOIR .

Croque monsieur et une tomate nature , 1 poire , et 2 carrés de chocolat 85 % eh oui une petite envie .......................

Je vous souhaite a toutes une agréable soirée et ous fais de gros gros bisous et a demain .....................

Bisous les filles ..

*****  MIMI *****

posté par domino67 le 12-10-2012 à 19:44

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BRAVO LES NANAS....... VOUS ETES TJRS AUSSI DETERMINEES. C'EST GENIAL!!!!

QUAND A MOI, JE REVIENS PARMI VOUS DES LUNDI PROCHAIN. JE VAIS PROFITER QUE MON MARI A SON HORAIRE DU SOIR POUR TOUT REPRENDRE. ALIMENTATION ET GYM.

ALORS ON CONTINUE, ON CONTINUE ET BRAVO A MAMAN OLLIVE POUR SON SOUTIEN.heartkiss

ALORS A LUNDI SOIR POUR NOS RAPPORTS QUOTIDIEN. BISOUBISOU

17131 - 17140 de 18298



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